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筋膜枪是肌肉按摩放松时的有力助手，然而并非所有人都适用，不适用人群滥用筋膜枪可能会给身体造成损伤，还有不少人选用了不专业的筋膜枪结果出现淤青、肌肉肿胀等问题。那筋膜枪什么人不能用？身为运动训练师，筋膜枪是我每天都要用的产品，今日我就结合自己的专业知识为大家解答这一疑惑。
5528614 （上图是我测评过的筋膜枪） 一、筋膜枪什么人不能用？ 筋膜枪什么人不能用？筋膜枪对大部分人都是很好用的按摩工具，但以下四类人并不能使用筋膜枪，否则可能引起严重的身体健康问题。 1、骨折、骨裂、扭伤人群 患有骨折、挫伤扭伤、骨裂等问题的人群应该多休息，避免做剧烈运动，更不适合用筋膜枪来刺激肌肉组织、骨骼，很可能加重伤势。 2、孕妇 孕妇使用筋膜枪按摩时万一不小心按摩到刺激子宫的穴位，容易拉扯到腹部肌肉，影响儿童发育，甚至会导致流产。
5528615 3、年纪还不到12岁的孩子 12岁以下孩子的骨骼肌肉还处于发育中，肌肉组织的密度比较低，过早使用筋膜枪可能会伤害儿童的骨骼、关节。 4、身患重病的人 患有严重疾病的人群身体要尽量避免受到刺激，这时使用筋膜枪可能会加重病情发展，引起更严重的健康问题。 二、劣质筋膜枪三大坏处要严防！ 筋膜枪什么人不能用？上述四类特殊人群千万不要盲目使用筋膜枪，而适合的人如果遭遇了不专业的筋膜枪也很容易遭遇肌肉损伤的坏处，下面我就来具体讲解下筋膜枪的坏处，望大家警惕。
5528616 坏处1、不专业筋膜枪普遍存在击打轨迹容易偏移、推力大小不稳定等问题，使用起来可能会伤害皮肤，让肌肉变得更加酸痛肿胀，引起淤青、肌肉肿胀不适等问题。
5528618 坏处2、如果大家将筋膜枪误用于骨骼、关节部位，那就如同让关节、骨骼去撞墙一般，非常容易受伤。严重时，甚至会导致骨隐裂的情况发生。 坏处3、长期使用劣质筋膜枪可能会引起慢性损伤，用户起初不会察觉到明显的异样感，但使用了一段时间后，会出现剧烈的肌肉撕裂感。
5528617 三、务必纠正四大筋膜枪误区 筋膜枪什么人不能用？即使是适合的人使用了劣质筋膜枪也将引起肌肉损伤问题。实际上在所有的肌肉损伤案例中，由不专业筋膜枪引起的占绝大部分，下面这张关于筋膜枪肌肉损伤原因的统计数也证明了这点！那又是什么导致了大家产品选择不当呢？原因在于大家对筋膜枪存在以下四个误区。
5528621 1、选择网红品牌 不少朋友受到明星代言、高性价比、网红带货等营销手段的吸引，盲目选择所谓的网红大牌。然而这些品牌热衷营销，却缺乏筋膜枪专业技术，选材用料差，使用起来肌肉损伤风险极高。
5528620 2、迷信欧美大牌 许多人认为外国筋膜枪品牌的质量比国内品牌好，其实不然，国内专业品牌在专业技术实力以及选材用料上丝毫不逊色于欧美大牌，性价比更高，更加贴合国人的肌肉特征。而欧美品牌主要针对欧美人群的肌肉特征设计的，国人使用时易损伤肌肉。 3、买很便宜的筋膜枪 现在很多商家都开始打价格战，为了不影响利润，商家过度压缩产品生产成本，常有有刷电机、粗糙的按摩头等元件来加工筋膜枪，内部结构设计粗糙，不够科学，使用起来推力忽大忽小，击打轨迹易漂移，很容易损伤肌肉。
5528619 4、使用兼容性差的产品 在饮食习惯、性别等因素的影响下，每个人都具备独特的肌肉特征，如果大家没有考虑到这点，只是盲从网红明星的推荐，很可能会买到不适合自己的筋膜枪，使用后给身体带来伤害。 搞清楚了筋膜枪误区后，很多朋友还是不知道该买什么样的筋膜枪，如今市面上各大筋膜枪品牌都在宣传自己不伤肌肉，其实多是肌肉损伤率高的坑货。为了给大家最靠谱的参考意见，我找到了权威机构检测总结的筋膜枪实测数据供大家参考。
5528624 在许多专业运动理疗杂志了解的未野，它曾10多年为国际运动赛事提供运动理疗技术支撑。被业内誉为容错率最高，做到超高性能同时对肌肉神经损伤降低至93.8%。它不同于其它大枪品牌为了卖高价，堆砌配置，搞颜值与噱头功能，如冷热敷、充电仓等，不仅贵且性能耐用性低劣，击打精度差普遍损伤肌肉神经。未野作为极限运动专业品牌，死磕于“极致减法”原则，拒绝忽悠用户，砍掉臃肿功能，专一死磕核心。用一半价格实现“顶尖性能、不伤肌肉与耐用抗衰减”，加上多年运动护理经验，长年累月马达、震频技术调校体现出的综合实力。得到诸多运动员、医生推荐！如滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。当然缺点是功能少、颜值一般，名气没网红大牌大，还从不降价。 未野之所以能最大程度实现顶尖性能却不伤害肌肉，关键是推翻了市面上普遍盲目堆参数、堆功能的产品模式。不同部位肌肉特征异常复杂，未野基于数年积累的30万国人肌肉数据严格分类护理，及为国际品牌提供技术支撑时沉淀打造出的核定震频技术、自适应减震算法、过压减震工艺、气动传导等八大不损伤、高性能黑科技。 市面上专业枪贵在颜值高、功能多、参数强，但臃肿与堆参数导致力度忽大忽小、击打频率忽高忽低，击打偏移度大。未野利用多年震频调校的优势，实现专业枪1500-3600次的高跨度击打频率，国内首创气动传导黑科技，兼容不同厚薄肌肉群，打造国内第一支“三层硅胶缓冲按摩头”，保证绝对安全不伤肌肉！ 且针对每一帧的击打力度、深度、精度等调教有数百项技术指标，做到6年内整体偏差值不高于0.1%，耐用抗衰减性行业最牛。 入门筋膜枪中，小米、菠萝君的综合性价比还可以，不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距，有很大的提升空间。
5528622 四、必看筋膜枪选购4大妙招 筋膜枪什么人不能用？大部分人都是可以使用筋膜枪的，但要选择专业优质的筋膜枪，下面我就给大家分享的这4大妙招，足以确保大家安全避雷！ 1、选择专业度高的筋膜枪 真正专业的筋膜枪品牌会针对震频均匀稳定性电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，性能非常强悍且肌肉保护度极高。但还有很多劣质不专业的品牌缺乏核心的技术优化，击打力度不均，击打稳定性差，还很容易导致筋膜拉伤，肌肉淤青、红肿等损伤。 2、选择振幅深的产品 如果筋膜枪的振幅太小，按摩力度无法抵达深层的肌肉、筋膜，建议大家使用振幅在10mm以上的产品，按摩的深度越深，更能放松厚肌肉群，对于专业大枪筋膜枪来说，这也算一个是否达标的准则之一。而振幅较浅的筋膜枪，尤其是那些不足10mm振幅的，很难穿透厚实的肌肉层，对深层肌肉、筋膜起到击打放松的作用。
5528623 3、远离搞噱头功能、赛事冠名等的产品 要警惕行业里很多品牌为了卖高价，搞各种花里胡哨的外观、噱头功能，以及搞各种让人觉得好高级的竞赛、竞速级名词，还有不少商家花钱找NBA冠名，其实都是套路消费者，为不实用的噱头功能等买单。建议远离此类产品，不仅浪费钱，堪称智商税，还普遍存在性能差、肌肉保护性不佳伤肌肉等用户评价。 4、噪音 理想的噪音值区间要在60dB以下，这样才能不影响日常沟通和休息，噪音太大的话说明内部结构优化不佳，而且还影响听力，让人使用过程很烦躁，甚至损伤听力神经。 筋膜枪什么人不能用？除了文章开头讲解的四类人以外，大部分人都可以使用筋膜枪，还会有很多好处，前提是大家选购到专业优质筋膜枪。因此我希望大家可以记住我们今天学习的选购妙招，规避网红品牌的不专业产品，远离肌肉损伤问题。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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