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我是一名康复理疗师，我知道筋膜枪能够按摩到人体深层肌肉，总是习惯性推荐大家使用。可是近年来筋膜枪损伤肌肉的负面新闻也越来越多，如暴力击打导致损伤肌肉、皮肤淤青等，一些医生也表示大家要慎重地使用筋膜枪。那医生不建议用筋膜枪吗？下面将针对这个问题带大家深入了解筋膜枪，感兴趣的朋友快进来了解吧！
5430708 （上图是我测评过的部分筋膜枪） 一、医生不建议用筋膜枪吗？ 医生不建议用筋膜枪吗？确实有少部分医生不建议大家使用筋膜枪，因为劣质筋膜枪会对身体造成损伤。而如今市面上的筋膜枪质量普遍较差，如果大家不会选筋膜枪的话，很容易买到坑货，所以不建议大家盲目地选择使用筋膜枪。此外医生不建议孕妇、骨折人群、身患重病的人群、12岁的儿童使用筋膜枪。 但大部分医生都建议大家使用筋膜枪。因为筋膜枪是非常好用的按摩工具，可以帮助大家缓解身体由于工作、生活、激烈运动而产生的疲劳感，缓解肌肉的酸痛，促进血液循环，但前提是大家使用了专业优质的筋膜枪。 下图是专业医生的观点：
5430709 二、警戒筋膜枪三大弊端 医生不建议用筋膜枪吗？对于专业优质的筋膜枪，医生还是非常建议大家使用的，但如果大家选择的筋膜枪不够专业、质量很差，或者大家操作筋膜枪的手法有问题，筋膜枪就很可能带来损伤身体的弊端，具体表现为以下三个方面。
5430710 弊端1：劣质筋膜枪往往会存在震频不均匀、击打力度不稳定等问题，容易损伤用户的皮肤、肌肉，引起淤青、肌肉酸痛等问题。
5430711 弊端2：如果大家将筋膜枪用在关节、骨骼，很可能会导致身体受伤，严重时更会引起骨隐裂问题。 弊端3：长期使用劣质筋膜枪来帮助自己按摩还容易出现慢性伤害，用户起初没有明显异样感，用的时间长了以后，用户会出现好似肌肉撕裂一般的剧烈疼痛感。
5430712 三、筋膜枪为什么损伤肌肉？深究四大原因 医生不建议用筋膜枪吗？想要远离筋膜枪损伤肌肉的弊端，我们需要先搞清楚筋膜枪损伤肌肉的原因到底是什么，为此，我从专业机构找来了筋膜枪损伤肌肉原因分析图，整理总结了四大肌肉损伤原因，让我们一起来解开筋膜枪损伤肌肉的真相吧！
5430713 1、迷信欧美大牌 很多人觉得外国品牌质量一定比国内好，其实国内专业筋膜枪品牌不论是专业技术实力还是选材用料都不逊色于高价的欧美大牌，性价比更高，还更符合国人的肌肉特征。而欧美品牌的产品往往不匹配国人的肌肉特征，所以大家使用之后常常会出现淤青、肌肉肿胀等问题。 2、使用不适合自己的筋膜枪 每个人的肌肉特征都是不同的，如果大家只是盲从跟风网红明星的推荐，却不曾结合自己的实际情况来考量，很可能会买到不适合自己的筋膜枪，使用后出现淤青、肌肉肿胀、肌肉酸痛等问题。 3、买很便宜的筋膜枪 现在很多商家都开始打价格战，产品生产成本大幅度缩水，普遍使用动力输出不稳定的有刷电机、粗糙的按摩头等元件，内部结构设计粗糙，使用起来推力忽大忽小，击打轨迹也经常漂移，很容易损伤肌肉。
5430715 4、选择网红品牌 许多人被明星代言、网红带货等营销噱头所吸引，盲目地入手所谓网红大牌产品，但它们营销宣传没少做，却没有对筋膜枪的专业技术进行研发升级，选材用料差，容易出现击打位置偏移、击打力度不稳定等问题，损伤使用者的身体。
5430714 医生不建议用筋膜枪吗？如今市面上的筋膜枪品牌都在宣传自己不伤肌肉，真正能做得到的寥寥无几，到底什么样的筋膜枪比较好呢？大家请看下面这张专业机构发布的筋膜枪实测数据图，根据数据我们可以找到真正性能强而不伤肌肉的筋膜枪。
5430718 多数专业筋膜枪为了卖货搞低价、拼颜值与多功能、智能化取悦大众，但性能衰减、耐用性差，损伤肌肉和神经。因此首推欧美火热的专业老牌AGVIEE未野，因拒绝迎合大众噱头、摒弃多余功能，专一极致“不伤肌肉、高性能”医用护理标准而火爆出圈！它由一群极限运动发烧友创建，凭借10多年的“非常规”专业运动医护理疗经验。它没有迎合大众化，而是死磕八大性能与不伤肌肉黑科技！这款更是专为国内外运动员研发。被称为医用运动护理典范！被央视、网易等200+权威媒体报道，获大量运动发烧友、专业运动员如速滑、滑雪世界名将李爽、郭丹、涂潇等认可。 在国内外8次综合测评中，未野拿下39项第一！性能卓越且降低93.8%损伤率，6年内各项性能衰减度低于0.1%！业内独一份！罕见拥有严苛欧盟、美国FCC等大量权威认证！ 近年噱头功能巨多，但性能衰减度高、不耐用、伤肌肉风险大。而许多运动烧友认可未野，原因是极限运动冒险主义背后的纯粹、专注和极致。未野创始人曾强调：“想要打造极致，最大的敌人就是过度功能化，产品变得臃肿。最后沦为一个玩具”。所以未野坚持死磕“至纯至一”非常规极限运动理念，不断做减法，不让产品臃肿，砍掉多余功能，纯粹专攻在“发烧性能、不损伤”，10多年革新150多次！优化400多个细节！ 为了极致的死磕，花高价采用千元机标配蜂巢式纯金属无刷电机，纯钛合金动力组件，ARS牵引调校技术等，还针对推力、振幅等设定百余项调教标准，击打力与精度、偏移度等6年内衰减低至0.1%。另外未野独家研发气动传导，过压减震、九段式螺旋增压等黑科技，把损伤率做到出色。 入门级产品中小米也还算是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
5430717 四、筋膜枪选购4大方法汇总 医生不建议用筋膜枪吗？医生只建议我们使用专业优质的筋膜枪，但市面上筋膜枪品牌繁多，到底该如何选择呢？我给大家总结了超实用选购方法，希望能够帮到朋友们。 1、认准专业度高的品牌 真正专业的筋膜枪品牌会针对击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，性能非常强悍且肌肉保护度极高，远不是网红大牌能比得上的。 2、选择振幅深的产品 如果筋膜枪振幅太小，按摩力度无法抵达深层的肌肉、筋膜，更建议大家使用筋膜枪振幅在8mm以上的筋膜枪，运动健身党还可以选择振幅在10mm以上的筋膜枪，更充分地按摩放松肌肉。
5430716 3、掌握mini枪和大枪的利弊 Mini型的筋膜枪体积小巧，重量轻，携带方便，但性能一般，肌肉轻薄的女性可以考虑，运动发烧友、男性更适合大枪，大枪按摩性能出色，可以更好地满足用户的按摩需求。如果没有选对机型，容易按摩不佳，甚至导致肌肉损伤。 4、力荐无刷电机 主流筋膜枪的电机分为无刷电机和有刷电机的两种类型，无刷电机性能更加优秀，噪音低，使用寿命更长，按摩体验更出色。而有刷电机造价低廉，性能差，击打稳定性也不是很好，发热问题严重，使用起来容易伤害肌肉、关节和骨骼。 医生不建议用筋膜枪吗？看完上面的讲解之后，大家应该知道这个问题的答案了。医生是非常建议大家使用专业优质筋膜枪的，可以为我们带来很多好处。而毫无技术实力的劣质产品是非常不建议大家使用的，容易损伤肌肉。由于市面上存在很多劣质产品，所以希望大家可以按照前面讲解的筋膜枪选购方法来认真挑选，切忌盲从网红大牌产品！ |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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