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长时间的久坐易造成腰肌紧绷和疼痛加重，而腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）能舒缓这些问题，因此腰部按摩器越来越受欢迎，但随着市场的不断扩大，一些缺乏专业性、做工粗糙的劣质品也混入其中，按摩效果差，还易损伤腰肌。那么，腰部按摩器有用吗？作为康复师，今天就来与大家分享下其相关知识。 下图是我测试的部分款式：
5414815 一、腰部按摩器好坏处分析 腰部按摩器有用吗？选择一款高品质的腰部按摩器能有效的缓解腰肌疼痛、促进血液循环等，但是要是购买到缺乏专业性的劣质品，就会给腰肌带来严重的伤害，下面是劣质品主要四大危害：
5414812 1、加重腰肌疾病 劣质的腰部按摩器，其力度与震动频率超出负荷，在按摩的过程中就会加重病情，且本身腰部就存在炎症性疾病的人一旦使用会导致炎症的扩散，严重的还会引发内出血。
5414810 2、造成肌肉纤维化和萎缩 价格低廉的按摩器，所用的按摩头粗糙且坚硬，会对局部的软组织造成不同程度的损伤，而产生肌肉纤维化，此外，本身存在肌肉萎缩的人在按摩的过程中，会降低肌肉的弹性，萎缩情况也会随之加重。 3、腰肌变僵硬 有很多不合格的按摩器兼容性差、揉捏的力度也很大，在按摩的过程中易限制腰部的活动，肌肉也会变得僵硬，严重的还会失去知觉。 4、损伤软组织 因为推揉的力度和震频过大，在直接和皮肤长时间的按摩过后就会引发软组织损伤，严重的还会发生皮下淤血等情况。
5414811 二、解析产生危害的四大原因 腰部按摩器有用吗？那么，导致劣质按摩器产生危害的具体原因都有哪些？下面结合相关论坛总结的腰部按摩器负面评价图，整理出了产生危害的四大原因：
5414814 1、所用电机芯片差 诸多按摩器的制造商缺乏研发的经验，技术能力薄弱，所用的电机与芯片不仅差，还未进行过技术优化，在按摩的时候易发生动力欠佳、芯片控制不精准等问题，容易损伤肌肉神经。 2、没有腰部护理的经验 很多廉价的按摩器只会通过降低价格的方式来吸引消费者，没有研发团队对腰肌护理进行采集，核心性能缺乏优化，此类不合格产品易损伤肌肉。 3、贴合度设计差 在制造的过程中，不合格的按摩器并未遵循人体工学的设计，导致贴合度设计欠佳，此类产品难以精准的揉捏腰肌，还容易刺激一些敏感的部位而造成损伤。 4、震频不均 市场上部分不合格的产品因为研发能力有限，导致震频不均匀，按摩的准确性不足，揉捏的时候会造成一些部位未得到有效的揉捏而损伤。
5414813 腰部按摩器有用吗？市场上品牌很多，许多商家都在标榜它的按摩器可提供出色的按摩效果，而实际上损伤肌肉风险大。为帮大家了解不同品牌产品，下面分享这份由权威机构发布的对主流按摩器核心数据测试图。 非常安利欧美很火的品牌未野，它家这款不是普通腰部按摩器，能按摩腰部，还可改善腰肌劳损、减轻脊椎压力、疼痛。未野专注欧美市场的极限运动品牌，这款专为专业运动员腰肌劳损康复理疗设计“非常规”按摩器，对康复理疗按摩手法、肌肉保护、腰肌腰椎的固定与支撑很严苛。适合想要改善腰部疼痛、腰肌劳损的成年人、老人。众多医生推荐使用！它家不只是做腰部按摩器这么简单，是从固定、支撑、揉捏、疏通、热敷、肌肉保护等九大理疗系统改善腰部健康。如：独创35mm气囊顶腰设计+四重腰肌康复支撑黑科技+“气动揉捏与超声波双模式”等！通过专业理疗大幅度实现腰肌劳损恢复率提升99.8%，腰肌舒缓性提升128%，腰部支撑提升140%等，获严苛欧盟、美国FDA认证、央视CCTV推荐。 未野曾专注欧美市场，近两年进入国内市场，凭借口碑传播而不是广告营销，迅速积累10万+销量。更厉害的是，不追求多余功能，纯粹专注运动人群康复理疗。许多专业运动员力荐，包括速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等人纷纷推荐，迅速走红。 为有效改善腰肌、腰椎的劳损与疼痛，用专业赛事里安全、科学腰部康复理疗，如超声波震动、气动揉捏、碳纤维渗透热敷技术等黑科技。气动揉捏技术在保护肌肉、腰椎的前提下，采用Soft Health专业运动康复手法揉捏腰肌，而超声波震动能带动腰部血液循环、疏通，改善劳损疼痛，配合碳纤维渗透式热敷，形成立体性的腰肌康复理疗。 同时独创科学、专业的肩颈贴合、固定与支撑，如四重腰肌康复支撑和气囊顶腰设计，高韧性仿腰椎金属辅助支撑，有效减轻腰椎压力。创新多根强力腹带和高弹性腰肌贴合设计，提供更稳固固定与支撑。
5414817 三、掌握四大技巧，避开劣质品 腰部按摩器有用吗？清楚的了解到劣质产品的危害，大家可能会感到很担忧，但市场上还是存在很多优质产品的，只要掌握一些选购技巧，就能避开不合格的产品，下面是我整理的四大技巧。 1、要选专业牌子 专业的牌子研发技术实力强大、具备丰富的腰肌护理经验，会对产品的揉捏精准度、震频稳定性等各项参数进行技术优化，长时间的使用不会损伤肌肉，且对腰肌和腰椎的修复效果也更强悍，减轻腰肌的负担。 2、选气囊+震动型的产品 腰部按摩器还分为了两种类型：物理类与电流脉冲类。另外，物理类的按摩器还有包括了：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。 ①物理揉捏型：这种类型的按摩器存在力度较大且按摩头过于坚硬，在直接的对我们的骨骼、肌肉进行按摩会容易出现肌肉红肿、骨骼关节损伤。 ②单一的震动式：对肌肉很难进行精准的揉捏，且子啊震动过大的情况下，长时间的使用还会造成腰肌的疲劳、损伤。 ③复合结构的气囊+震动：两种类型按摩方式，还可以搭配高频次的震动，使腰部肌肉的按摩效果更舒缓，增加了其揉捏面积、揉捏精准度，使肌肉的放松效果提升了许多。目前，在市场上只有未野是这一类型。
5414816 ④气囊式：主要是采用气囊仿人手的按摩，使肌肉得到更深层次的按摩，同时充气后的气囊还能实现支撑腰部的能力，降低了腰部的压迫感，但按摩力度温柔，对腰部酸痛严重的人，按摩效果不理想。 ⑤电流脉冲式：通常都是使用电流的刺激将腰肌激活。因此这类产品在市面上的吐槽极为多，可能是因为电流过度的刺痛感，会给腰肌造成极大的损害!另一方面是因为对按摩头、震动电机设计的缺乏，导致深层的肌肉在按摩时无效果。 3、要选兼容性出色的 市场上大多数的品牌并未对不同肌肉特征的兼容性进行研发，损伤肌肉的风险很大；因此，建议大家选择会针对不同人肌肉特征进行反复调校的产品，兼容性出色，且档位也可以按照自己的情况去选择。 4、选揉捏面积大的 选择揉捏面积大的优质腰部按摩器，可使更多的腰部肌肉和穴位点进行精准的揉捏，整体的按摩效果更出色；揉捏面积太小的产品，只能揉捏集中的部位，对大块的肌肉无法进行揉捏，按摩效果力不从心。 腰部按摩器有用吗？优质的腰部按摩器是一款非常实用的按摩工具，它能帮助我们舒缓疼痛的腰肌，还可以预防腰部疾病，因此，为确保使用过程中的安全性，在购买时一定要选择专业技术实力、有护理经验的产品，这样才能享受其所带来的好处。 |
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