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尽管近年来，筋膜枪的市场热度持续不减，使用它来放松的人群越来越多了。但是关于它的负面评论也逐渐增多，有人抱怨使用后肌肉出现淤青、酸痛等症状。在这样的情况下，医生建议用筋膜枪吗？今天理疗师就结合医生的意见为大家统一解答这个问题，并就筋膜枪选购分享好用的技巧，希望大家能好好学习!（下图是我测评过的筋膜枪）
5402856 一、医生建议使用筋膜枪吗？ 医生建议用筋膜枪吗？我与二十多位医生深入地交流了关于筋膜枪的看法，发现他们给出的答案主要有以下两种： 1：大部分医生建议使用筋膜枪 大部分的医生还是建议大家用筋膜枪的，现在的年轻人都久坐不动，运动极少，日常缺少健身训练，而专业筋膜枪可以帮我们缓解身体因工作、生活、激烈运动而接力的疲劳，舒缓肌肉的酸痛，促进血液循环。
5402855 2：少数医生不建议使用 专业筋膜枪好处很多，但市面上存在大量的不专业筋膜枪，它们往往存在精准度不足，质量差，兼容性低等问题，而很多人对筋膜枪了解较少，容易选到劣质产品而损伤身体。这部分医生也是认可筋膜枪好处的，但比较担心大家会选到劣质的、不专业的产品！ 二、医生提醒劣质筋膜枪三大风险 医生建议用筋膜枪吗？筋膜枪的风险是很多医生担心的地方，因为市面上不专业筋膜枪的数量远超专业产品，如果大家不重视筋膜枪的选购，买到了这种劣质筋膜枪就存在损伤身体的风险，例如以下三点。
5402857 风险1：专业度低的筋膜枪普遍存在震频不均匀、击打力度不稳定等问题，用起来就很可能会损伤皮肤与肌肉，导致淤青、肌肉酸痛等问题。
5402859 风险2：如果大家将筋膜枪用在关节、骨骼，很可能会导致身体受伤，严重时更会引起骨隐裂问题。 风险3：长期使用劣质筋膜枪来帮助自己按摩还容易出现慢性伤害，用户起初没有明显异样感，用的时间长了以后，用户会出现好似肌肉撕裂一般的剧烈疼痛感。
5402858 三、筋膜枪四大行业乱象总结 医生建议用筋膜枪吗？筋膜枪的效果虽好，但筋膜枪的风险我们也不得不防，而筋膜枪风险的出现，多半是因为筋膜枪选购不当，下面这张权威机构发布的筋膜枪负面评价统计图也如实反应了这点，近几年筋膜枪行业乱象不断，催生了大量不专业产品，以下四大乱象尤为常见，大家千万小心。
5402860 1.低价劣质产品泛滥 目前市面的筋膜枪有很多的品牌，价格也从几十到上千不等，大家切勿选择过于低价的筋膜枪，它们选材用料差，基本用的都是有刷电机，甚至有的用很劣质的电机，缺乏对安全的保护。
5402861 2.宣扬快速热敷等噱头 某些筋膜枪产品宣传自己具有快速热敷等功能，但这些功能往往只是噱头，不仅效果不明显，而且价格也会更高。而且带有热敷功能的产品其背后隐藏的风险也会增加，操作不当非常容易烫伤，而且盲目热敷冷敷非常容易造成肌肉损伤，红肿！ 3.拆封不退 为了减少退货率，很多商家会设置为“拆封不退”，消费者收货后发现问题也无法及时退货，这无疑损害了消费者权益，如果大家遇到“拆封不退”的品牌，千万慎重。 4.砸钱请明星代言网红带货 一些筋膜枪品牌注重宣传营销却忽视技术的升级，为了快速提高知名度与销量，于是花费大量的资金去请明星、网红代言或带货，而在筋膜枪技术研发投入却寥寥无几，这种产品往往性能较差、肌肉损伤风险也高。
5402862 医生建议用筋膜枪吗？除了上述乱象外，商家的虚假宣传也需要大家警惕，很多品牌号称不伤肌肉，实则肌肉损伤风险非常高，所以我专门要来了权威机构发布的16款筋膜枪综合性能与破坏力测评结果，帮助大家辨别哪款筋膜枪安全好用。
5402865 普通筋膜枪70%用户吐槽击打没力，且非常伤肌肉。为此，首推AGVIEE未野PRO，它家是专业极限运动品牌，专为欧美极限运动与专业运动赛事人群设计非常规”发烧产品。未野PRO是实至名归的网红，因抛弃大众化功能和颜值，坚持死磕“非常规”发烧性能和不伤肌肉而爆火，一度成为专业大枪里的性能强者。它是专业大枪里少见发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+全套纯钛合金动力（大多竞品是塑料模块）+超常规品质+超强人群兼容性，极度硬核发烧！13mm超深振幅及25kg大推力，性能一流的同时，对肌肉损伤率降低93.8%，在业内独一份。 未野曾专攻欧美市场，专为欧美运动赛事提供健康与理疗技术支持，仅有获得严苛的欧盟、美国认证及CCTV央视推荐，这两年进入国内市场，从不广告，也不搞直播等行为，凭借口碑与发烧的性能，热度暴涨，上线至今断货数十次。被大量权威媒体报道，包括央视、网易、新浪等权威媒体，及大量运动发烧友、专业运动员如速滑、滑雪世界名将徐潇、李爽、郭丹等强推。 一般竞品采用普通电机，它家采用千元机才有的蜂巢式纯金属无刷电机，且搭载非常贵的纯钛合金动力组件，性能巅峰无比，以及气动传导，九段式螺旋增压等黑科技，加上16通道阵列超速散热性能不衰减（竞品大多单通道散热），我尝试过的所有专业大枪里最出色、击打最拔尖的。还有5大肌肉保护黑科技，对运动员肌肉保护做到行业天花板，仅此独一家！ 它还拥有6年性能抗衰减测试，足够硬核发烧！大多产品3-6个月击打精准度、稳定性、力度大幅度下降，不得不说专为欧美极限运动与专业运动赛事人群设计的“非常规”发烧产品就是顶尖。 入门级产品中小米也还算是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
5402863 四、备受医生认可的筋膜枪4大选购技巧！ 医生建议用筋膜枪吗？想要避免筋膜枪的风险，我们务必要做到正确选择筋膜枪，我也为大家总结了4大优质筋膜枪选购技巧，看过的医生都表示很认可，大家快学起来吧。 1、选择专业度高的筋膜枪 筋膜枪并不是名气越大、价格越高的筋膜枪越好，真正专业的筋膜枪品牌会针对震频均匀稳定性、击打精准度、电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，性能非常强悍且肌肉保护度极高，远不是网红大牌能比得上的。 2、选择振幅深的产品 如果筋膜枪的振幅太小，按摩力度无法抵达深层的肌肉、筋膜，更建议大家使用筋膜枪振幅在8mm以上的筋膜枪，如果是有运动健身习惯的朋友也可以用振幅在10mm以上的筋膜枪，更充分地按摩放松肌肉。
5402864 3、掌握mini枪和大枪的利弊 不同类型的筋膜枪对不同肌肉的按摩效果有很大区别，Mini型筋膜枪体积小，重量轻，但性能一般，仅适合肌肉层轻薄的女性，运动发烧友、男性还是适合大枪，按摩性能出色，可以更好地满足用户的按摩需求。但使用了不合适的筋膜枪，不仅肌肉无法得到放松，甚至还有损伤肌肉的风险。 4、首选无刷电机 主流筋膜枪的电机分为无刷电机和有刷电机的两种类型，无刷电机性能更加优秀，工作噪音小，使用寿命长，按摩体验更出色。而有刷电机造价低廉，性能差，击打稳定性也不是很好，发热问题严重，容易伤害肌肉、关节和骨骼。 医生建议用筋膜枪吗？大部分医生是建议国人使用筋膜枪的，但前提是使用专业优质产品，对于那些没经过技术调教的不专业筋膜枪而言，医生不建议大家使用。所以希望今天分享的内容，可以让大家远离不专业的网红品牌、跨界大牌，学会如何甄选优质筋膜枪。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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