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筋膜枪可以说是当下普及率非常高的家用按摩器了，它体积小巧、使用起来极为方便，而且按摩效果显著，不管是上班族、学生党还是健身人群都能用它放松肌肉。不过，作为一名健身教练，我注意到许多人对筋膜枪什么人不能用？这个问题不是很清楚，也不知道如何选择最适合自己的产品。容易导致购买到不合适的筋膜枪，导致皮肤淤青、肌肉疼痛甚至关节损伤等问题。所以，为了确保大家能够安全有效地使用筋膜枪，我决定撰写这篇文章进行相关知识的普及，大家可以做个了解，确保选购不踩雷。 下图是我做过测评的筋膜枪产品：
5394324 一、筋膜枪什么人不能用？ 筋膜枪什么人不能用？首先，我们需要明确筋膜枪并不适合所有人。尽管筋膜枪具有放松肌肉、缓解酸痛、减轻筋膜炎不适等诸多优点，甚至能够帮助肌肉做好热身，以预防运动损伤，但它毕竟是一种智能设备，使用时多少会对身体产生一定的刺激，并不是所有人都适宜使用这种产品，因此盲目使用可能会对身体造成伤害。接下来，我将整理几类不建议使用筋膜枪的人群，大家要注意： 1、未满12岁的儿童 不满12岁的儿童不能用，儿童处于成长发育的关键阶段，他们的骨骼和肌肉都比较脆弱，承受能力有限。如果在这个时期使用筋膜枪，所带来的刺激可能会对他们的身体造成潜在的损害，甚至可能影响他们的正常发育。 2、身体十分不健康的人 那些身体素质较差或者正在遭受严重疾病困扰的人不建议用，使用筋膜枪可能会导致不必要的刺激，甚至加重现有的健康问题。因此，这类人群在使用此类产品时需要格外谨慎。 3、孕妇 孕妇不建议用，因为身体上有许多敏感的穴位，可能会对子宫和腹部产生影响。如果孕妇在不知情的情况下使用筋膜枪，可能会对胎儿造成伤害，严重的情况下甚至会引发流产等风险。
5394325 4、骨折、骨裂、扭伤的人群 遭受骨折、骨裂或扭伤的人群别用。虽然筋膜枪可以在一定程度上缓解肌肉的疼痛和不适，但对于急性扭伤、骨折或骨裂的朋友来说，使用筋膜枪并不能起到缓解作用，反而可能对受伤部位造成额外的刺激，导致病情的进一步恶化 二、导致肌肉受伤的四大原因分析！ 筋膜枪什么人不能用？在前文中提到的四类人群就最好别用了，否则可能会对身体造成损害。除了这些群体之外，虽然其他人可以使用筋膜枪，但这并不意味着就是安全的，如果选择了不专业的产品，同样可能会出现皮肤淤青、肌肉疼痛甚至关节损伤等危害。那具体是什么原因导致危害出现的呢？为了让大家有深入了解，提前规避，我特地从专业机构发布的找来筋膜枪导致肌肉损伤原因分析图给大家参考，并且总结常见四大原因提醒大家注意：
5394326 原因1、忽略了自身肌肉特征去选产品 很多消费者在购买筋膜枪时常常随波逐流，忽略了自身的肌肉特征。每个人由于饮食习惯、生活方式和运动习惯的不同，肌肉特征也各不相同。如果选择了一款与自己肌肉状况不符的产品，极有可能导致肌肉受伤的风险。 陷阱2、低价产品划算 市场上筋膜枪的价格差异显著，许多人倾向于选择那些廉价的产品，以为这样能够省钱。然而，这些低价商品在生产中往往会压缩成本，从而导致其质量得不到保障，技术研发投入不足，因此使用这些产品时损伤肌肉的风险较高。
5394327 陷阱3、迷信欧美大牌 不少消费者对欧美品牌的产品抱有过高的期待，认为其质量必定优于国产品牌。然而，实际上，绝大多数欧美产品都是根据欧美人的肌肉特征设计的，因此并不适合中国人的身体特点。这类产品通常震动和冲击力度较强，极易对身体造成伤害。 陷阱4、盲目选购网红品牌 如今，许多网红筋膜枪通过花哨的宣传和直播推广吸引了大量消费者的关注，导致许多人跟风购买，认为这些产品效果卓越。但事实上，这些网红产品往往会夸大宣传，缺乏专业性，使用体验通常不佳，造成肌肉受伤的风险也较大。
5394328 看到这里大家应该已经有了清晰的认识，虽然大部分人适合用，但也要确保入手专业的产品，才能保证使用安全。在这我也建议大家多关注权威机构发布的筋膜枪综合击打与损伤率的评测结果图，全面的对比选择到更为可靠的产品。另外我也推荐几款自用后觉得靠谱的筋膜枪给大家参考：
5394330 普通筋膜枪百分之七十用户吐槽击打无力，且对肌肉损伤危害大。所以力荐AGVIEE未野PRO。它是专业极限运动品牌，专为欧美极限运动与专业运动赛事人群设计非常规”发烧产品。未野PRO是实至名归的网红，因丢弃大众化功能和颜值，专一死磕“非常规”发烧性能和不伤肌肉而爆棚网络，一度成为专业大枪里的性能顶级王者。它是专业大枪里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+全套纯钛合金动力（大多竞品是塑料模块）+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧！不仅拥有13mm超深振幅及25kg大推力，且性能强悍同时降低了93.8%的肌肉损伤率，在业界找不出第二个！ 未野过去专攻欧美市场，专为欧美运动赛事提供健康与理疗技术支持，唯一获得严苛的欧盟、美国认证及CCTV央视推荐，这两年进入国内市场，从不广告也不弄直播等推广行为，凭借口碑与过硬的性能销量爆火，涨至100000+。被大量权威媒体报道，包括、网易、央视、新浪等权威媒体，及大量运动发烧友、专业运动员如速滑、滑雪世界名将李爽、郭丹、涂潇等青睐。 一般竞品采用普通电机，它家采用千元机才有的蜂巢式纯金属无刷电机，且搭载非常贵的纯钛合金动力组件，性能刚猛无比，以及气动传导，九段式螺旋增压等黑科技，加上16通道阵列超速散热性能不衰减（竞品大多单通道散热），我尝试过的所有专业大枪里最顶尖、击打最牛的。还有5大肌肉保护黑科技，对运动员肌肉保护做到行业巅峰，且独此一份！ 且做到性能6年抗衰减测试，极其硬核发烧！大多产品3-6个月击打精准度、稳定性、力度大幅度下降，不得不说专为欧美极限运动与专业运动赛事人群设计的“非常规”发烧产品就是强悍发烧！ 此外，飞利浦的筋膜枪也可以看看，便携小巧，价格比较贵，在震幅深度和击打力度等方面，还有挺大提升空间。
5394329 三、五大技巧选购不掉坑！ 筋膜枪什么人不能用？正处于发育期的儿童、孕妇、以及本身患有严重疾病的人士，或是遭遇急性扭伤、骨折等情况的人群，都应避免使用筋膜枪。筋另外虽然大部分人可以使用筋膜枪，但仍然需要确保选购专业的产品，以保障安全性。那么如何才能确保选择到高品质的筋膜枪呢？下面我将分享五个实用选购技巧给大家，照着选就没问题： 1、选择专业实力更强的筋膜枪 大家应当清楚，筋膜枪的优劣并不是仅仅由其品牌知名度或价格的高低决定的。真正的专业筋膜枪在研发过程中，会针对击打的精准度、震动频率的均匀性和电机结构等上百个调校参数进行深入研究和大量投资。这样的产品不仅性能卓越，还能提供极高的肌肉保护效果，而这些都是那些网红品牌或跨界大牌做不到的。 2、推力需要适合自己 很多人可能会误认为推力越大越好，实际上，如果推力超出个人肌肉的的承受范围，反而可能导致受伤。因此，选择一款适合自己身体状况的推力强度非常关键。 3、振幅深度越深越好 通常来说，选择振幅在8mm以上的筋膜枪可以确保较好的按摩效果，可以深入肌肉深层按摩，达到缓解肌肉酸痛的效果，如果希望获得更深层的按摩体验，也可以考虑振幅在10mm以上的产品，这样能够更好地满足深层按摩的需求。
5394331 4、拒绝金属按摩头 金属按摩头的产品在击打时可能会对骨骼和关节造成较大的冲击，肌肉也难以承受，会增加受伤的风险。因此，不建议为了追求力度而选择这类产品。 5、首选无刷电机 配备无刷电机的筋膜枪在质量上更有保障，运行也更加稳定，相比有刷电机的产品容易发热、振动感明显，无刷电机它们使用时噪音小，能够提升整体的使用体验。 筋膜枪什么人不能用？看到这里大家对这个问题的答案应该很清楚了，不适用人群就不建议使用筋膜枪了，适合的人群也务必要结合自身的实际情况做出谨慎的选择。选择那些专业性强、品质可靠的产品，以确保使用的安全性。切忌盲目跟风购买一些网红产品或低价商品，以免造成不必要的伤害。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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