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我是一名康复理疗师，清楚筋膜枪可以按摩人体深层肌肉，具有很不错的按摩体验感。不过质疑筋膜枪有用吗的人也是比较多的，于是我便开展本期的筋膜枪测评，在测评中，我得知目前网红跨界品牌筋膜枪选料很差，做工也十分粗糙，还不进行产品核心技术参数调校，使用之后会导致肌肉损伤，因此我还整理了筋膜枪十大排名，并且依据已有知识进行筋膜枪选择推荐2024，所以大家入手专业优质的产品。 下图是我测评的部分产品合集：
5378061 以下便是我反复测评过得多种产品中的部分产品图片：
5378063 筋膜枪有用吗？目前筋膜枪品牌繁多，为了避免掉入陷阱之中，我会分享筋膜枪的负面知识给大家。通过了解多种筋膜枪知识，便能够更好的掌握筋膜枪的各种负面情况。 1、筋膜枪并不是价格越高、名气越高便越好，如今很多筋膜枪性能都是不够理想的，不够注重产品核心技术参数的调校。产品的性能也总是被阉割，还采取代加工的生产方式，整体按摩作用是不够明显的，甚至还有可能导致肌肉损伤等多种情况。 2、很多劣质的筋膜枪都是无刷电机，工作稳定性很差，噪音也很大，安全性也是比较低的，使用寿命也很短，还很容易导致肌肉损伤等多种情况。 3、很多产品热衷推广，通过推广的方式来获取暴利，例如宣传产品具有快速热敷等相关的功能，还有产品具有多种配件等。而在使用过程中效果则是不够明显的，整体价格定位也是不够合理的。 4、很多网红跨界产品不针对产品的核心技术参数反复调校，会导致产品推力是很大的，击打的力度和稳定性都比较低，按摩力度也不够均匀。实际和国人的肌肉特征匹配是比较低的，按摩体验感也很差，很容易会导致肌肉损伤情况发生。
5378062 一旦入手危害极大的筋膜枪，由于选料做工很差，性能方面不够理想，根本无法缓解肌肉的紧张，从而导致原本疲惫的肌肉负担更重，击打稳定性也不足。而在击打位置方面也总是出现偏移，比较容易导致错误击打骨骼等多种情况出现，或者是导致软组织以及肌肉等相关的情况，从而造成没有办法逆转的损伤。这些相关的危害，往往会给消费者带来很大的困扰。
5378064 一、品牌推荐 筋膜枪有用吗？为了在诸多筋膜枪品牌中选购到专业优质的产品，下面便一起关注筋膜枪测评和筋膜枪选择推荐2024相关的知识。除此之外，我还会将自己整理的筋膜枪十大排名分享给大家，帮助大家做出正确的选择。 筋膜枪选择推荐2024第一款：AGVIEE未野筋膜枪 推力(kg)：25 振幅(mm)：13 档位数量：8 噪音(db)：56.7 品牌亮点：权威机构安利最值得入手，公认性能最强且肌肉损伤最小
5378065 普通筋膜枪七成用户吐槽击打无力，容易造成肌肉损伤。因此力荐AGVIEE未野PRO，未野是专业极限运动品牌，它家专为欧美极限运动与专业运动赛事人群设计，未野PRO是绝对的网红，凭一己之力把专业大枪的价格从一千多打下来，因为舍弃大众化功能和颜值，纯粹死磕“非常规”发烧性能和不伤肌肉而火爆，一度成为专业大枪里的性能之王。它是专业大枪里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+全套纯钛合金动力（大多竞品是塑料模块）+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧！13mm超深振幅及25kg大推力，且性能拔尖同时降低了93.8%的肌肉损伤率，属于业内独一份！ 未野过去专攻欧美市场，专为欧美运动赛事提供健康与理疗技术支持，唯一获得严苛的欧盟、美国认证及CCTV央视推荐，这两年进入国内市场，坚持不做广告、拒绝直播等营销行为，凭借口碑与过硬的性能销量突破100000+。被大量权威媒体报道，包括央视、新浪、网易等权威媒体，及大量运动发烧友、专业运动员如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等种草。 下图是它家的语录图之一：
5378066 一般竞品采用普通电机，它家采用千元机才有的蜂巢式纯金属无刷电机，且搭载非常贵的纯钛合金动力组件，直立式钛合金传动结构，双推力金属组件等，性能刚猛无比，以及气动传导，九段式螺旋增压、ARS牵引调校等黑科技，加上16通道阵列超速散热性能不衰减（竞品大多单通道散热），我尝试过的所有专业大枪里最猛、击打最爽的。还有5大肌肉保护黑科技，对运动员肌肉保护做到行业顶尖，且独此一家！ 同时做到性能6年抗衰减，非常硬核发烧！大多产品3-6个月力度大幅度减弱，尤其击打力衰减、击打频率与精度下降等，不得不说专为欧美极限运动与专业运动赛事人群设计的产品就是牛。 筋膜枪选择推荐2024第二款：Artsmith AS500 推力(kg)：23 振幅(mm)：10 档位数量：4 噪音(db)：61.6 品牌亮点：个头大，机身硬朗。
5378067 Artsmith AS500筋膜枪已经成功入选到筋膜枪十大排名中，在本次筋膜枪测评中，它是来自于美国的一个品牌，国内属于代理销售，它家的产品包含了迷你枪和大枪，型号还是蛮多的。这款ARTSMITH AS500是它家的主力款，个头很大，重量在市售品牌中属于特沉重的，机身设计挺硬朗。而他们家在小红书上面的推广非常多，主要就是针对女性用户，水很深。 它的转动频率每分钟1800到3000转，就实测体验来说，这款筋膜枪的四个档位力度跨度不大，且都偏强劲，对于肌肉厚实的人群更加合适，后续生产中，应该针对档位力度不断地来优化，从而提升产品的兼容性。 电池充满电之后，续航能力非常一般，连续工作的时间是4个小时。并且噪音方面还可以，一般噪音控制在43到60分贝。 筋膜枪选择推荐2024第三款：麦瑞克9D1C筋膜枪 推力(kg)：16 振幅(mm)：8.1 档位数量：5 噪音(db)：68.3 品牌亮点：线条平滑，外观高端时尚。
5378068 在本次筋膜枪测评中，麦瑞克旗下的款式型号特别杂，各价位段都有，主打的是300元以下的价位段。颜值设计方面较普通，主要是针对性价比做文章。 这款筋膜枪采用了无刷电机，其推力和振幅分别达到了16千克和8.1mm。然而，在我长时间的测评下来后，我发现有时候会出现不够稳定的情况，这会影响到按摩效果和使用体验。如果能够在这方面进行改进，比如加强电机的控制和调节，那么这款产品将会更加专业和舒适，满足更多用户的需求。 它内置了大容量锂电池，如果挂一档使用，充一次电最长续航可达21天，这个充电频率还是比较不错的。 筋膜枪选择推荐2024第四款：云麦PB筋膜枪 推力(kg)：18 振幅(mm)：10 档位数量：3 噪音(db)：58.1 品牌亮点：线条优雅，扎实稳重
5378069 云麦PB已经成功入选到筋膜枪十大排名中，在本次筋膜枪测评中，它的颜值不错，手柄比较宽大，握持感还行，不过配上按摩球后的自重为1.036kg，是比较沉的重量了，不适合小手的女生长期握持，即使是男生也存在用久了手腕酸痛的情况。 该型号的振幅为10毫米，冲击深度相当不错；此外，它配备了60w无刷电机，功率强劲。然而，每个齿轮的整体强度都相当强，在发动机和振动频率优化方面仍有很大的改进空间。 它的续航表现相对一般，内置2600mAh锂电池，可以支持14小时的连续使用。 筋膜枪选择推荐2024第五款：荣泰G36筋膜枪 推力(kg)：11 振幅(mm)：10 档位数量：6 噪音(db)：58.8 品牌亮点：一体成型设计，防滑性好
5378070 在本次筋膜枪测评中，荣泰G36筋膜枪的外观比较美观，采用的是一体成型设计，握柄是硅胶的，并且做好防滑处理。圆柱形握柄直径47mm，机身重量830g左右。在手柄的外侧还印有鸿蒙的LOGO，体现了它支持华为鸿蒙智联的特性。 它支持6档调节，震频最高3800转/分，冲击行程10mm，但实际上产品的震频稳定性还有很大提升空间，而且击打力度较强，后续如果能够优化调整就好了希。 电池的容量很大，充满电的情况下，待机时间长达3个月以上。并且充电速度也很快速，适用多种充电方式，如充电宝、电源适配器、车载电源等。 筋膜枪选择推荐2024第六款：GXA-N12 推力(kg)：20 振幅(mm)：10.5 档位数量：6 噪音(db)：77.6 品牌亮点：颜值高，很有质感
5378071 成功入选到筋膜枪十大排名的还有GXA-N12，在本次筋膜枪测评中，它的表面具有陶瓷质感，拿在手中质感很好，并且外观的颜值也很高，手柄的位置进行了减震防滑的处理，握持感还不错，不过比较沉重，握住时间长会累。 它有6档频率以及5个按摩头，频率区间大1600-3200r/min频率，使用时力度表现还行，但噪音较大，振动频率和推力也还有很大提升空间，希望后续可以在进行调校优化一下，让我们有更好的使用体验，减少肌肉损伤的几率。 它充一次电可用8-10小时，有LED显示屏可显示电量，在这块表现还不错。 筋膜枪有用吗？筋膜枪大枪的一些基本品牌了解同时，为了更好的掌握筋膜枪的实际情况，下面便一起了解迷你筋膜枪的多种内容。通过对多种知识的分析，大家自然可以找到满意的答案。 筋膜枪选择推荐2024第一款：未野迷你款筋膜枪 推力(kg)：19 振幅(mm)：10 档位数量：4 噪音(db)：50.6 品牌亮点：迷你款里性能最强悍，肌肉损伤率最低
5378072 不少迷你筋膜枪受结构限制，性能阉割严重，无法击打厚实的肌肉，且对肌肉损伤率高。因此，强推未野迷你筋膜枪给大家，它是迷你款里性能最拔尖，人群兼容性最出色的，它的核心亮点有： 亮点1、专为运动人群设计的发烧运动品牌，是迷你筋膜枪里性能最强悍的机型，业内仅有发烧顶配性能+独家八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质，性能拔尖的同时可降低98.7%肌肉损伤率！罕见获得欧盟、美国认证及CCTV推荐，凭“非常规”运动设备理念爆火！被很多世界级运动员如薛泰来、陶绪、张斌等力推。 亮点2、历经6年以上抗衰减认证，对比多数用个半年，性能、品质就衰减的产品，未野能保证6年以上性能持久出色稳定！ 亮点3、它适用的场景和人群是最多的，震频范围在1500-3200转/分，是迷你款中最广的，且配有4档、4种丰富按摩头，男女老少，甚至孩子都能用。 亮点4、很多迷你款推力低于8kg，振幅只有6mm左右，它则拥有19kg的超大推力，10mm的超深振幅，均达到业内巅峰水平，是最牛的存在！ 筋膜枪选择推荐2024第二款：米家2C 推力(kg)：10 振幅(mm)：6 档位数量：6 噪音(db)：60.5 品牌亮点：体积小巧，外观简约
5378073 在本次筋膜枪测评中，米家MINI筋膜枪2C拥有小巧轻盈的身形，采用了深灰色的简约外观，简洁又时尚，磨砂质感的外壳手感非常舒适。重量也不过350g，专为便捷设计的size，可以放进背包或手提包里带着出门。 米家这款筋膜枪2C的转速有2500rpm，整体击打力度还可以，但振幅深度仅有6mm，在实际按摩中也发现这款筋膜枪仅能击打浅层的肌肉，而且存在击打偏移的情况，如果能针对产品的振幅深度和稳定性进行优化，那么可以降低对肌肉的损伤风险。 这款筋膜枪的底部有一个Type-C接口，无论是出行、旅游、出差等在充电方面相当便利，不用担心充电麻烦，或者不方便充电的问题出现。 筋膜枪选择推荐2024第三款：飞利浦5101G筋膜枪 推力(kg)：9 振幅(mm)：7 档位数量：5 噪音(db)：65.6 品牌亮点：全身金属设计，体积小巧
5378075 筋膜枪十大排名中怎么少的了飞利浦这个品牌，在本次筋膜枪测评中，它是荷兰品牌，旗下产品众多，生产线丰富。我要介绍的这款mini小金刚筋膜枪个头很小，机身全金属设计，以铝合金打造，所以不是很重。 这款迷你型号筋膜枪有五档的调节力度，最高可以达到2800转/分钟，在使用过程中发现击打力度和击打深度相比大枪还是有很大的差距，按摩效果不明显，使用后仍有肌肉酸痛的感觉，期待未来产品能在这些方面得到进一步优化。 这款采用的是type-c充电，内置3颗1300毫安锂电池，由于容量小，4小时就可以充满电量。不过整体续航时间偏短，要时刻带好充电器，做好充电准备。 筋膜枪选择推荐2024第四款：倍轻松Sport-M0210 推力(kg)：9 振幅(mm)：6 档位数量：3 噪音(db)：60.9 品牌亮点：时尚外观，小巧机身
5378074 在本次筋膜枪测评中，倍轻松筋膜枪主打时尚的外观设计，以及小巧的机身，它的手柄直径50mm，机身与手柄有一定的倾斜角度，这样当手持筋膜枪时可以更好地将力量传递至按摩的部位。这个设计还是有一点巧思在的。 这款筋膜枪采用了独特的旋钮设计，可以调节3个不同的力度档位。最高转速为3100转/分钟，振幅为6毫米。尽管振幅相对较小，要想达到深度按摩效果还是需要再加强优化一下，但对于初学者而言，这款筋膜枪仍然是不错的选择。它便携易带，操作简便，价格实惠，广受用户欢迎。 它采用1900mAh聚合锂电池，充电耗时2.5小时，续航能够达到3小时，毕竟是迷你枪，在续航上表现一般。 二、筋膜枪的五个认知误区 筋膜枪有用吗？在购买筋膜枪的时候，相信你一定听到多很多商家宣传，如用筋膜枪按摩可以减肥、健身，用筋膜枪按摩可以治病等。这些宣传属实吗？下面我将带大家剖析市面上的虚假宣传，打破这些认知误区，避免选购到劣质筋膜枪进而对肌肉造成伤害。以下是这五个误区： 1、用筋膜枪按摩可以减肥、健身 筋膜枪能帮助放松身体，缓解酸痛，舒适度较高，但更多是放松肌肉的作用，实际不适用于拿来专门做减肥。 2、用筋膜枪按摩可以治病 筋膜枪有用吗？正确使用筋膜枪是可以缓解肌肉酸痛，促进身体状态恢复，但对疾病是没有实际治疗效果的，是不能治病的，治疗疾病还是要就医处理。
5378076 3、筋膜枪使用越久越好 筋膜枪的使用时间是有相应规范的，并不是越久越好，不同身体部位的耐受度不同，要结合自身体质，严格对应说明书指导使用，若是使用时间过长反而会造成肌肉损伤。 4、运动后只要有疼痛，就用筋膜枪放松按摩 运动后的肌肉酸痛可以使用筋膜枪缓解，但并非所有疼痛都能用筋膜枪放松，已经有红肿等情况了，就可能是急性炎症，再使用筋膜枪击打反而会加重损伤。 5、筋膜枪可用于全身所有肌肉 筋膜枪并非全身可用，脆弱敏感的部位是不能击打按摩的。比如：颈动脉，血管受力过大容易造成损伤，导致血栓，若是血栓脱落阻塞到脑血管，就有中风的风险，后果严重；胸部，靠近心、肺等重要器官，击打不当可能会导致内脏损伤；腋下，腋下的神经和淋巴组织丰富，强力击打容易导致淋巴炎症、神经受损等。 筋膜枪有用吗？筋膜枪测评和筋膜枪选择推荐2024相应的知识掌握同时，还可以参考筋膜枪十大排名，在掌握了多种知识之后，大家自然能够优先选购到专业性极高的筋膜枪。这样在按摩过程中，也能够具有更理想的按摩体验感。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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2.0您的内容。当您使用本网站人工智能功能时，可能会要求您输入您的内容，例如，文档、文本、图像或音视频文件等（包括任何输出参数，例如纵横比、样式等）（统称为“输入”）。本网站将使用您的输入来生成输出，例如，图像、文本、图形、音视频文件等（统称为“输出”）。除本条款另有规定者外，这些输入和输出均是您的内容，除本条款外，协议有关内容的规定均适用于这些输入和输出。
3.0输入。您应对您的输入负责。您声明和保证在使用本网站人工智能功能时应按照相关法律法规和本协议中的要求承担信息安全和其他义务。您承诺不采取任何以下行为：
(1) 通过输入或其他方式，诱导生成违反相关法律法规、公共秩序、社会公德或侵犯他人合法权益的输出，包括但不限于：（a）反对宪法所确定的基本原则；（b）危害国家安全，泄露国家秘密，颠覆国家政权，推翻社会主义制度，破坏国家统一；（c）损害国家荣誉和利益；（d）歪曲、丑化、亵渎、否定英雄烈士事迹和精神，以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉，否定英烈事迹，美化粉饰侵略战争行为；（e）宣扬恐怖主义、极端主义或者煽动实施恐怖活动、极端主义活动的；（f）煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结；（g）破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信；（h）散布谣言、虚假有害信息，扰乱经济秩序和社会秩序，破坏社会稳定；（i）宣扬淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖主义、极端主义或者教唆犯罪；（j）煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序；（k）侮辱或者诽谤他人，泄露他人隐私，侵害他人名誉权、肖像权、隐私权、知识产权和其他合法权益；（l）破坏国际关系以及国际和平稳定；（m） 含有法律、行政法规禁止的其他内容的信息。
(2) 通过输入或其他方式，诱导生成不友善对话的输出，包括但不限于：（a）人身攻击及辱骂他人；（b）针对以下群体发表诅咒、歧视、漠视生命尊严等性质的言论，群体包括：不同特定国籍、地域、性别、性别认同、性倾向、种族、民族、健康状况、职业、年龄、信仰、残障群体等；（c）对他人进行诅咒、恐吓或威胁；（d）对他人创作的内容直接进行贬低性的评论；（e）对他人使用粗俗用语，并产生了冒犯；（f）针对以下群体发表偏见性质的言论，群体包括：特定国籍、地域、性别、性别认同、性倾向、种族、民族、健康状况、职业、年龄、信仰、残障群体等。
(3) 干扰联想服务的正常运行、损害联想合法权益。
(4) 其他违法或侵权行为，例如实施垄断或不正当竞争行为等。
4.0输出。您自行对输出的创建和使用负责，并确保输出符合我们的条款。您使用人工智能功能获得有关联想及联想产品和服务及支持信息，均基于您的输入创建和反馈。您自行对输出的创建和使用负责，并确保输出符合我们的条款。您使用人工智能功能获得有关联想及联想产品和服务及支持信息，均基于您的输入创建和反馈。
5.0使用规范。您不得删除或更改可能与输出内容一起提供的任何水印或标识（如有），或以其他方式试图在输出的来源方面误导他人，如您对外发布或传播输出的内容，您应当：（1）自行核查输出内容的真实性、准确性和完整性，避免传播虚假或误导性信息；（2）以显著方式标明该内容系由人工智能生成，以向公众提示内容来源；（3）避免发布和传播任何违反法律或本条款规定的内容。
6.0审核。联想可能会使用可用技术、供应商或流程来筛选和阻止任何不符合本条款规定的内容，包括但不限于，对输入和输出内容进行审核、建立风险过滤机制、建立违法内容特征库等，以及对违法和不当内容采取记录、屏蔽或删除等措施。我们可根据自己的判断随时不经另行通知限制、禁用、暂停或终止您对生成式人工智能功能的使用，但并不因此表明我们对您的内容承担任何义务和责任。请勿输入您无意让联想审核的内容。您不得采用任何方式对抗或试图绕过联想的过滤或其他审核机制，此类规避审核的行为包括但不限于：
(1) 输入难以辨识含义影响阅读体验的字符、数字及无意义乱码；
(2) 使用变体、谐音等方式输入违规信息；以及
(3) 使用复杂语义、长文本等方式以输入违规信息。
7.0知识产权及其他权利归属。我们基于您的输入反馈的有关联想、联想产品和服务及相关支持的信息（包括文字、图片及音视频等），其知识产权及其他权利和相关权益均归联想或联想的许可方拥有，除按本网站允许的目的使用外，我们并未授予您任何其他明示或默示的许可和权利。除此之外，您的内容中包含的任何已有知识产权及其他权利和相关权益（包括知识产权、肖像权等）始终归您或您的许可方所有，您对您的内容是否拥有相关权利和权益，由您自行判断及处理，我们对此不承担任何责任。
8.0内容使用的同意和许可。您同意，为改进本网站及相关技术，我们可以将您的输入、输出及其他生成信息做去标识化处理后再用于模型及算法训练，公开给其他用户并允许这些用户使用输入或输出来创建自己的内容。我们尊重并保护您的个人隐私。如我们为本条款的目的使用您的输入和输出，我们会对输入和输出中可能含有的个人信息进行脱敏处理，以保护您的个人信息。就您提交的输入以及相应的输出，您同意授予我们本条款规定的同意和许可，本同意和许可在本协议终止或到期后仍然有效。您应谨慎选择输入信息，特别是如果您的输入可能包含他人的个人信息，请务必取得相关方的授权或同意。更多关于用户个人信息保护的内容，请阅读联想隐私权政策声明，详细了解我们如何收集、使用、保护您的个人信息。
9.0不得进行Al或机器学习训练。您不得自行或允许第三方使用从本网站人工智能功能（包括任何输出）接收或派生的任何内容、数据、输出或其他信息，直接或间接创建、训练、测试或以其他方式改进任何机器学习算法或人工智能系统，包括任何架构、模型或权重。
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