近几年,筋膜枪因其体积小、颜值高、本领大等显著优势受到了不少热爱运动和健身人群的青睐。但随着市场的爆火,许多劣质产品涌入市场,引来了很多人的抱怨,比如打击后易出现肌肉疼痛、皮肤淤青甚至关节受损等问题,让不少小伙伴不禁担忧筋膜枪到底好不好用?还能不能用?作为一名运动健身博主,我曾实测过一些筋膜枪产品,今天就给大家做一个详细的知识科普。 以下是我曾测评过的部分筋膜枪:
5298595 一、小心劣质筋膜枪三大危害 筋膜枪到底好不好用?现在市场上的筋膜枪品牌与款式琳琅满目,让人应接不暇。虽说优质的筋膜枪缓解疼痛、加速损伤后恢复以及消除疲劳等作用明显,十分好用,但如果筋膜枪缺乏核心技术调教、做工粗糙,长期使用就会带来很严重的危害,以下是对其危害的具体介绍:
5298591 1、易加重肌肉酸痛等 非专业的劣质筋膜枪使用过程中易出现击打力度不均匀、振动频率不稳定和运动轨迹不准确等问题,会对皮肤造成伤害,导致淤青、淤血和肌肉酸痛等不良反应。 2、带来慢性隐蔽的危害 劣质不合格的筋膜枪虽也可以进行按摩,但长期使用会带来慢性且隐蔽的损伤问题,通常最初都不易被察觉,但随着一次次的使用,就会感觉到肌肉撕裂的疼痛感以及严重的酸痛等。
5298594 3、伤害关节、骨骼 劣质的筋膜枪产品往往打击力度过猛超出肌肉负荷带来不适,万一不小心击打到关节和骨骼,更会带来严重的伤害,尤其是配备金属按摩头的产品,甚至可能引发骨隐裂等严重后果。 二、揭秘筋膜枪引发危害的根源 筋膜枪到底好不好用?通过上文,我们知道了劣质筋膜枪不仅实用效果差劲,还会带来不容小觑的危害,但有些消费者不幸已中招体验过这些产品。为了避免更多的人入坑,我将分享一份由专业测评团队整理的筋膜枪常见负面舆论统计说明汇总图,同时一起揭秘引发危害的根源。
5298592 1、用与自身肌肉状态不适配的筋膜枪 要知道,我们每个人的肌肉结构特征不同,而且每个部位的肌肉又有所区别。如果选购的筋膜枪与自身肌肉特征不匹配,就可能导致不必要的肌肉损伤,反而得不偿失。 2、选择网红或明星代言品牌 一些网红产品或明星代言品牌人气和销量都很高,但实际产品因缺乏核心专业技术支持,导致核心性能表现不佳,使用过程中故障频发,按摩体验不佳,还可能导致肌肉受损。
5298593 3、盲目跟选欧美品牌 虽然有些产品欧美品牌确实比国内的好,但对于筋膜枪来说,欧美品牌设计更贴合欧美人的肌肉特征结构,与中国人的肌肉特点可能存在较大差异,若盲目跟选这些欧美品牌,可能会导致皮肤淤青和肌肉酸痛等问题。 4、低价促销 目前市面的筋膜枪有很多的品牌,价格也从几十到上千不等,很是悬殊,千万不要为了贪便宜买劣质的筋膜枪,这样的筋膜枪基本用的都是低效的有刷电机或劣质电机,以及差劲的轴承、外壳、连杆以及线材等,不仅整体性能不稳定易增加肌肉损伤的风险,而且缺乏对安全的保护。
5298596 综上筋膜枪到底好不好用想必大家都已掌握了,一款专业优质的筋膜枪具备的实用效果超级棒,但劣质产品带来的危害弊端却也不容忽视。而目前市场上不乏很多宣传按摩效果十分理想的筋膜枪产品,实际上真正做到出色的品牌却很少。为了帮助大家可以做出更为明智的选择,下面我给大家分享一张由专业机构发布的19款筋膜枪实测力量指数与破坏指数测评图以供品牌参考:
5298598 超六七成的用户吐槽传统筋膜枪,性能差、击打无力且损伤肌肉。 因此力荐未野。它是专业级极限运动品牌,专为运动人群设计,因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而出圈。它非寻常家用筋膜枪,而是行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性,非常硬核发烧。对比业内最强竞品,是最顶尖的哦。未野击打深度提升52%,动力持久抗衰减度提升61%,击打精准度提升124%,性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率,13mm超深振幅及25kg大推力,击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度,均是业内最拔尖的。 少有的获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐,上线之后异常火爆,至今断货20多次!因“非常规”运动设备理念,被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐。 它家在肌肉护理和康复技术方面独步全行业。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案,不搞多余功能,一款产品死磕七八年,优化升级数十次。从不广告,省下费用,全砸在顶尖配置和技术上,因此性能足够发烧。搭载了千元机金属无刷电机,首创了双通道核定震频技术、DPP微频动态补偿技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料上追求极致发烧、极致硬核。此外,未野坚持最严苛的专业发烧级品质研发标准,是仅有通过6年以上抗衰减认证的牌子,还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%。 而且,它做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性。 入门类品牌选择菠萝君也是一个不错的选择,主打低端市场的牌子,对性能体验要求不高可以考虑。
5298597 三、如何甄选优质筋膜枪? 筋膜枪到底好不好用?说一千道一万,劣质非专业的筋膜枪实用性差且危害极大,而优质专业的产品则具备诸多好处,所以学会甄选产品至关重要。但筋膜枪市场凌乱,到底该如何甄选呢?下面,给大家分享五大选购技巧: 1、首选品牌实力强的 大家要铭记并不是名气越大、价格越高的筋膜枪就越好,真正专业的筋膜枪会针对击打的精准度、震动的频率稳定性以及电机的设计等百项调教参数进行反复优化,不但性能强,还可以保护肌肉,这些都不是网红品牌、跨界大牌能够比得上的。 2、要选择击打精准度高的筋膜枪 只有具备高精准度的筋膜枪,才能准确地作用于特定的肌肉群。劣质的产品往往存在击打不精准的问题,这不仅影响按摩效果,甚至可能导致肌肉损伤。
5298600 3、mini枪或大枪要正确匹配自身 顾名思义,mini枪和大枪最大的区别就是体积大小不一样,所带来的震幅深击打力度当然也不一样,mini筋膜枪比较适合女性用户,而大枪则比较适合运动健身爱好者,所以我们选购时务必要搞清楚自身是适合大枪还是mini枪。 4、选购兼容性出色的 兼容性出色的筋膜枪,各档位力度跨度大,档位丰富,而且按摩头种类丰富,可以兼顾我们身体不同部位的肌肉特征,不仅按摩效果好,使用过程也很舒适。而兼容性差的产品,各方面都比不上,还可能会引发肌肉的损伤。 5、考虑重量带来的握感 选购筋膜枪时,应该考虑重量带来的握感,一般推荐重量在600g到1000g为宜。如果重量过轻,可能会导致按压感不明显或出现击打失误影响按摩效果,甚至可能造成肌肉损伤,但若过重,长时间握持可能导致手腕疲劳和不适。
5298599 筋膜枪到底好不好用?本文的科普就到此结束了。相信大家对劣质筋膜枪带来的严重危害有了具体的概念,也知道了一款真正出色优质的筋膜枪可以带来有效预防肌肉纤维化和肌肉萎缩等诸多好处作用,所以大家日后选购产品时一定要认准真正专业出色的再下手哦。 |