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筋膜枪能够按摩人体深层肌肉，有效的提升身体舒适度，只不过筋膜枪并不适合所有人，如果大家自身情况不适合用筋膜枪还盲目跟风使用或者错选了劣质筋膜枪，将会给身体带来严重的伤害。那筋膜枪不适用人群有哪些？下面运动训练师就为大家讲解该问题！
5294558 （上图是我测评过的一些筋膜枪机型） 一、筋膜枪不适用人群有哪些？ 筋膜枪不适用人群有哪些？只有我们确定自己适合使用筋膜枪，才有必要深入地了解筋膜枪，因此我先来为大家解答这个问题。不能用筋膜枪人群主要有下面这四类，大家检查自己是否在其中。 1、患有重病的人 患有严重疾病的人需要平心静气，身体不能接受太多刺激，如果大家使用筋膜枪很可能会造成疾病加重，甚至引发更加严重的后果。 2、孕妇 要是孕妇在使用筋膜枪的过程中不慎按摩到了某个会影响腹部的穴位，可能牵扯到腹部肌肉、引起子宫收缩，影响胎儿的发育，甚至导致流产。
5294557 3、年纪不满12岁的儿童 儿童的肌肉承受能力比较差，过早地使用筋膜枪容易导致淤青、肌肉疼痛等问题，甚至会影响儿童的正常发育。 4、骨折、骨裂、扭伤人群 患有骨折、挫伤扭伤、骨裂等问题的人群，应该多休息，尽量避免剧烈的运动，也最好不要使用筋膜枪来刺激肌肉组织、骨骼，避免加重伤势。 二、适用人群小心劣质筋膜枪三大坏处 筋膜枪不适用人群有哪些？除了以上四类人群，大部分人都是适合使用筋膜枪来按摩放松的，但如果大家在筋膜枪选购和使用上出现了错误，劣质筋膜枪也可能带来坏处，例如以下三点。下图是专业运动康复师的观点：
5294559 坏处1：导致肌肉肿胀、淤血 专业度低的筋膜枪往往会存在震频不均匀、击打力度不稳定、击打轨迹漂移等问题，用起来就很可能会损伤皮肤与肌肉，导致淤青、肌肉酸痛等问题。
5294560 坏处2：损伤关节、骨骼 如果大家将筋膜枪用在关节、骨骼，很可能会导致身体受伤，严重时更会引起骨隐裂问题。 坏处3：带来慢性损伤 长期使用劣质筋膜枪来帮助自己按摩还容易出现慢性伤害，用户起初没有明显异样感，用的时间长了以后，用户会出现好似肌肉撕裂一般的剧烈疼痛感。
5294561 三、适用人群慎用四大坑货！ 筋膜枪不适用人群有哪些？看到这里，很多人可能会感到好奇，明明自己适合用筋膜枪，为什么在使用筋膜枪时还会出现上面提到的这些坏处呢？怎么样才能避免这些坏处呢？首先我们需要搞清楚坏处产生的原因，大家请看下面这张图，是权威媒体做的筋膜枪肌肉损伤原因图，根据图中数据分析我发现选到劣质筋膜枪是绝大多数肌肉损伤问题的源头。而常见的劣质筋膜枪有以下四类。
5294562 1：网红品牌的筋膜枪 网红品牌主要在营销炒作上发力，却忽视了对筋膜枪专业技术的研发，产品基本都是贴牌生产，选材用料差，更不曾对击打稳定性、动力强度、振幅大小等百余项筋膜枪核心参数做反复的优化调教，所以肌肉损伤的风险非常高！
5294563 2：暴力击打产品 有些筋膜枪品牌为了吸引消费者，盲目地堆砌过于强烈的震动或过高的击打力度，误导消费者以为力度大就是效果好，但实际上筋膜枪的击打力度并不是越大越好，过高的力度反而会增大肌肉损伤的风险。 3：低价筋膜枪 价格很便宜的筋膜枪都很容易造成肌肉损伤，这是因为这类筋膜枪生产成本普遍比较低，普遍会采用劣质轴承、无刷电机、芯片等配件制作筋膜枪，产品击打力度不稳定，缺乏安全保障，按摩效果差而且肌肉损伤风险高。
5294564 4：空有颜值的产品 有些筋膜枪品牌过分强调筋膜枪的外观设计，却忽略了实际性能与功能的研究，安全隐患也很大。 四、新手必看三大实力派机型 筋膜枪不适用人群有哪些？就算是适合筋膜枪的朋友如果用了劣质产品也会存在损伤肌肉的坏处，所以大家一定要使用专业优质的筋膜枪。那什么样的筋膜枪才是优质的？我为大家总结了三大实力派机型。 第一款：AGVIEE未野筋膜枪 产品优势：心中NO.1款型力荐，性能拔尖且肌肉损伤率最低
5294565 家用筋膜枪高达70%的用户吐槽性能差、打击无力，肌肉损伤率高。首先安利未野。它是专为运动人群设计的专业级极限运动品牌，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而火爆。它非普通家用筋膜枪，而是业内罕见发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最拔尖的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是行业峰值。 罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后销量异常火爆甚至之前黄牛加双倍价格代购，很疯狂！因“非常规”运动设备理念，被运动博主和媒体推崇，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。 未野在肌肉护理和康复技术领域强悍到不存在对手，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，专注一款产品死磕数年发烧性能。它家从不营销，省下广告费，全砸到最强配置和技术上，因此性能非常发烧。搭载了千元机金属无刷电机，还独创了ARS牵引调校技术，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料都追求足够发烧、足够硬核。此外，未野是仅有通过6年以上抗衰减认证，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%，公认业内最严苛专业发烧级研发标准！ 另外，它打造了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性，堪称行业内头一家。 第二款：Hypervolt2.0 Pro 产品优势：可以搭配单独的APP使用
5294566 Hypervolt是国外的一个筋膜枪品牌，价格定位比较高。这款筋膜枪有单独的APP可以搭配使用，使用体验更智能化。 它的推力比较强的，振幅深度最高可以达到14mm，击打力度方面也是比较强悍的，产品一开始是为满足欧美人群设计的，与国人的肌肉特征并不适配，用起来会觉得击打力度有点偏强，建议针对产品的兼容性后面也有提升，可以更好的匹配国人肌肉情况。 第三款：飞利浦mini小金刚筋膜枪 产品优势：外形小巧，携带方便
5294567 飞利浦是知名的荷兰品牌，主要做各种家用电器。这款筋膜枪是便携款，外观时尚，机型小巧，整机重量仅有320g，相对比较便携。 它有五档的调节力度，最高可以达到3200转/分钟，按摩深度为8mm，使用下来觉得击打力度一般，深度也有所不足，这是便携款的通病。如果是尝鲜玩玩还行，但如果是应对资深健身爱好者、运动人群，很多场景无法适配。 筋膜枪不适用人群有哪些？希望今天的文章能够对大家有所帮助。不适合用筋膜枪的人切忌盲目地跟风使用筋膜枪，适合用筋膜枪的人也需要挑选专业度高的优质筋膜枪使用，远离那些的网红品牌、跨界大牌的不专业产品，避免被不专业产品伤害我们的身体。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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