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筋膜枪能更好的放松肌肉，如今成为众多消费者关注的按摩工具。不过与此同时，网络上也没少出现用户对筋膜枪的吐槽，称其用完后皮肤淤青、肌肉疼痛甚至关节受损。称为“智商税”，那么，筋膜枪是智商税还是有用？作为运动理疗师，今天我将从专业的视角为大家解答这一疑问，帮助大家更全面地了解这一产品。下面是我曾经测评过过的一部分筋膜枪：
5270203 一、提醒筋膜枪的三大坏处风险！ 筋膜枪是智商税还是有用？筋膜枪可以更好放松肌肉、缓解筋膜炎不适感、提前激活肌肉做好热身。可谓好处多多。并不是智商税。然而，网络上出现的负面评价并非毫无依据，如果说用到了不专业的产品或者用法不对，都有概率带来危害。下图展示了健身教练对筋膜枪的说明。以下三大潜在风险需要大家关注：
5270205 风险1、引起淤青、肌肉酸痛 筋膜枪是智商税还是有用？劣质筋膜枪就是智商税，在使用过程中常常面临推力不稳定和击打轨迹偏移等问题。这类筋膜枪的使用很可能对皮肤造成伤害，导致淤青或肌肉肿胀等不适！
5270204 风险2、伤害使用者的骨头、关节 筋膜枪是智商税还是有用？使用带有金属按摩头的筋膜枪就是智商税，极易对肌肉和骨骼造成损害，可能造成关节和骨骼的伤害，严重时甚至可能引发骨隐裂！ 风险3、带来慢性损伤 筋膜枪是智商税还是有用？劣质筋膜枪就是智商税，长时间使用，可能引发慢性损伤问题。起初，这种伤害可能并不明显，使用者可能感觉不到任何异常，但经过一段时间后，疼痛感会逐渐显现，甚至会感受到剧烈的肌肉撕裂感，会影响生活！ 二、一定要远离筋膜枪四大禁忌！ 筋膜枪是智商税还是有用？现在我们已了解到，使用不专业的筋膜枪可能会对肌肉造成伤害，自然是可以称作智商税。那具体是什么原因导致危害出现的呢？能清楚原因也好规避。那下面就根据权威论坛发布的，筋膜枪引起肌肉损伤的原因图，总结了四个主要的筋膜枪选购禁忌，让大家可以提前规避。
5270208 禁忌1、盲目跟风欧美大牌 筋膜枪是智商税还是有用？许多人对欧美品牌的筋膜枪过于推崇，但事实上，这些产品就是智商税，欧美品牌的产品最初是根据西方健身人群的体型设计的，参数设置与适合国人的标准存在差异，贸然使用容易出现淤青或肌肉肿胀等问题。 禁忌2、选择兼容性很差的筋膜枪 每个人的身体状况各不相同，而不同肌肉部位的特性也有所区别，所以在选择筋膜枪时，应该选择那些符合自己肌肉特征、且兼容性良好的产品。如果只是盲目跟风，选择了网红产品或明星代言的商品，结果买回来的筋膜枪与自身的肌肉特点不匹配，这时就可能引发肌肉损伤问题。 禁忌3、买过于廉价的筋膜枪 市场上那些价格在百元以下的筋膜枪，基本上都属于智商税。这类产品在材料和工艺上都相对粗糙，常见的比如有刷电机，这种电机的性能较弱，打击的稳定性差，工作时噪音也很大，没有按摩作用不说还很伤身体！
5270207 禁忌4、使用网红产品 一些知名品牌和网红产品往往会对筋膜枪进行大量的宣传，虽然它们的推广做得很到位，但很多品牌缺乏专业的技术实力，生产的产品基本上是通过贴牌代工方式来完成的。这些产品在震动频率的均匀性、击打强度、精准度等上百项核心参数上并没有经过优化和调试，很容易伤身体！
5270206 筋膜枪是智商税还是有用？要是选对专业筋膜枪并不是智商税，好处还是很多的。那如今筋膜枪品牌这么多，究竟怎样才能找到真正性能好还不伤肌肉的筋膜枪呢？建议大家可以看看专业检测机构找到了16款筋膜枪综合性能与破坏力测评结果，多对比选择适合自己的产品。我也根据自己的使用经验，挑选靠谱产品给大家参考：
5270210 普通家用筋膜枪被7成以上的用户吐槽，性能差，肌肉损伤的风险大。首先力荐未野。它是专业级极限运动品牌，专为运动人群设计，凭着“非常规”发烧性能和不伤肌肉爆火。它不是一般的家用筋膜枪，而是行业里少有发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最强悍的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是有史以来更强。 罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线以后销量非常好，至今断货二十多次。因“非常规”运动设备理念，深受广大运动KOL以及发烧友青睐，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。 未野在肌肉护理和康复技术领域强悍到没有追赶者，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，在同一款产品上死磕多年发烧性能。几乎不做广告，省下费用，全用于顶尖配置和技术上，所以性能极致发烧。如千元级金属无刷电机，ARS牵引调校技术等。品质、用料都追求足够的发烧、硬核。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，被誉为内最严苛的研发标准！ 而且，它实现了业内少有的“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性，遥遥领先于行业。 入门类品牌可考虑下小米，他们家也有多个型号的筋膜枪，是便携式筋膜枪中不错的选择，虽然性能和体验没法跟大枪比，但在小枪当中还是可以！
5270209 三、独家分享筋膜枪选购五大秘诀！ 筋膜枪是智商税还是有用？如果消费者选择了不专业甚至劣质的筋膜枪，在使用过程中可能会导致肌肉受伤，这种情况下显然是智商税。那么，如何才能挑选到高品质的筋膜枪呢？下面分享五个选购秘诀，大家只需照着这些建议去选就没问题： 秘诀1：选择专业实力更强的筋膜枪 消费者应当清楚，筋膜枪的好坏并不单纯取决于品牌的知名度或标价的高低。真正专业的筋膜枪会在击打精准度、震动频率均匀性、电机结构等方面进行大量的研发投入，涉及数十项调校参数的优化。不仅性能卓越，同时在保护肌肉方面也具备极高的安全性，网红产品就做不到这些，反而容易损伤肌肉。 秘诀2、正确认识mini枪与大枪 市场上筋膜枪主要分为两种类型：mini型和大枪。mini型筋膜枪外观时尚，便于携带，但其性能相对较弱，适合体型偏瘦的用户使用。而对于有运动习惯的朋友来说，选择大枪会更为合适，因为大枪在性能上表现出色，能够更有效地进行肌肉按摩和放松。 秘诀3、拒绝网红带货、明星代言产品 明星代言和网红带货的产品，通常利润较高，促销时价格往往会出现大幅波动。然而，这类产品的质量普遍不佳，容易出现故障，动力输出不稳定和兼容性不足等问题，造成肌肉损伤的情况也时有发生。因此，消费者在选择时应谨慎。
5270211 秘诀4、推力合适最重要 筋膜枪的推力选择应根据用户的肌肉承受能力进行。推力并不是越大越好，普通人选择推力在10kg到25kg之间的产品就足够了。如果挑选的筋膜枪推力过强，使用时可能会引发淤青或肌肉酸痛等不适症状。 秘诀5、选振幅深的筋膜枪 如果筋膜枪的振幅小于8mm，击打的力度很难深入到肌肉深层。为确保能够有效按摩到深层筋膜，所选的筋膜枪振幅至少应超过8mm。对于经常锻炼和健身的人士，使用振幅在10mm以上的筋膜枪，可以更好地确保深层肌肉与筋膜得到充分的按摩。 筋膜枪是智商税还是有用？关于这问题的科普就讲到这里，总的来说，如果所选购的是劣质筋膜枪，自然是智商税，容易导致身体损伤。所以大家一定要慎重选购专业度在线、质量靠谱且适合自己的优质筋膜枪，才能更好的放松身体。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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