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腰部按摩器（又名为护腰带、腰部按摩仪）这一产品相信大家都不陌生，然而腰部按摩器也并非像商家宣传的那样只有好处，它也曾引起过很多肌肉损伤案例，因此大家有必要了解一下腰部按摩器的坏处，避免不必要的损伤。那腰部按摩器坏处大不大？接下来运动训练师就针对这个问题来科普下腰部按摩器知识，希望大家能够学习并掌握！ 下图是我测评过的腰部按摩器：
5200737 一、腰部按摩器好坏处分析 腰部按摩器坏处大不大？优质的腰部按摩器有助于腰部状况改善、提高睡眠等，但不够专业、质量较差的腰部按摩器，对使用者并不友好，导致大家用完腰部按摩器后不仅没有感到肌肉放松，还出现了很多坏处。腰部按摩器常见的坏处有以下几个方面：
5200735 坏处1、劣质腰部按摩器超负荷的震动和暴力按摩容易挫伤肌肉软组织，导致淤青、腰部活动受限等问题。 坏处2、震频超负荷和按摩头/震动头太粗糙的按摩器易损害局部肌肉软组织，甚至导致肌肉纤维化。 坏处3、劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度太暴力等问题，容易导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉！ 坏处4、劣质腰部按摩器推揉力度不稳定，电流过大，易过度刺激肌肉和神经根，产生疼痛和其他不适感。 坏处5、暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器使用起来可能会导致原本的炎症扩散，加重病情，甚至出现内出血。 二、追溯腰部按摩器产生坏处的4大关键原因 腰部按摩器坏处大不大？面对腰部按摩器的坏处，我们只有弄清楚是什么原因导致坏处发生，才能采取措施减少和消除坏处。为此，我找来了权威机构发布的腰部按摩器用户吐槽排行榜进行数据分析（如下图），下面就请大家跟着我一起来了解下腰部按摩器产生坏处的关键原因吧！
5200740 原因1、电机与芯片品质差 劣质的腰部按摩器不曾经过严格的质量控制和测试，电机动力不足、芯片控制不精确等问题普遍，用起来按摩深度不够、按摩力度不均匀或者按摩时间过长等情况，从而对肌肉神经造成刺激和损伤。 原因2、振动频率不均匀/按摩不精准 不专业按摩器往往振动频率不均匀，使用起来有的部位受到的刺激过大，有的部位按摩效果不充分，时间久了会对腰部肌肉造成损伤。
5200738 原因3、缺乏对腰部护理经验 很多低价产品只会打价格战来收割韭菜，并没有研发团队来针对国人的肌体护理数据进行分析，各参数也没有经过严格的测试调校，也几乎不曾深入研究腰肌受力和理疗方面，直接工厂贴牌卖货，损伤腰肌风险非常高！ 原因4、贴合度比较差 有些腰部按摩仪的设计没有遵循人体工学，贴合度较差，这样的产品使用起来难以准确地按摩到腰部肌肉，还容易刺激到一些敏感的部位，导致肌肉神经受到损伤。 腰部按摩器坏处大不大？通过上述分析，可以发现劣质腰部按摩器是引起很多肌肉损伤问题的罪魁祸首，可腰部按摩器品牌这么多，还家家宣传自己不伤肌肉，到底谁家是专业优质的呢？大家请看下面这张专业机构发布的腰部按摩器性能及舒适度统计数据，评测很客观，大家可以看看谁家腰部按摩器是真正不伤肌肉的品牌。
5200739 家用按摩器七成用户吐槽，性能差、揉捏无力，容易造成肌肉损伤。所以力荐AGVIEE未野，它是专业极限运动品牌，因专为运动人群设计，主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉走红，对发烧性能、不伤肌肉有极高要求，相关指标必须高于标准五倍，行业唯一发烧顶配性能+独创“气囊+超声波震动”两种按摩方式+首创四大腰部支撑设计减轻腰椎受力+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核！与行业最强竞品相比，未野深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升135%，按摩范围提升73%，力度均匀性提升92%，且降低97.8%肌肉损伤率，行业内仅有的性能王者！肌肉损伤率、揉捏深度力度、均匀性等核心维度均业内最强！ 罕见获CCTV央视推荐，凭“非常规”发烧性能运动设备理念，赢得媒体与专业运动员一致好评，如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。 未野把“非常规”的发烧性能、不伤肌肉当毕生追求，积累了十多年肌肉护理和康复技术，业内遥遥领先！不像其它品牌重营销广告、搞噱头功能、颜值，为了发烧性能与不伤肌肉，未野省下广告费、纯粹死磕顶级性能配置和极致安全！大多产品研发流程2-4个月，一款产品死磕三四年。且未野6年以上各项指标偏差值低于0.1%，很多品牌钻质检空子使用劣质有毒材料，而未野坚持元器件到成品环节各淘汰30%元器件，非常严苛！ 其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松名气大，包装精美。考虑到性价比可以看看奥克斯等，当然性能上有差距。
5200741 三、4大选购技巧手把手教你买对腰部按摩器！ 腰部按摩器坏处大不大？使用不专业的产品就容易给我们带来坏处，所以大家一定要认真挑选专业的腰部按摩器使用。很多朋友不知道怎么挑选，为此我给大家总结了选购腰部按摩器的4大技巧，想要避雷的朋友赶紧学起来吧！ 技巧1、选择专业度高的品牌 专业品牌会具备足够的专业技术调校实力，会对揉捏精准度、揉捏力度、力度稳定均匀度等核心参数进行大量优化，长期使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，有效修养腰肌腰椎劳损，缓解腰肌的压迫负担。 技巧2、最好使用气囊+震动型款式 按摩器常见的五个类型如下： ①物理揉捏型的按摩器：按摩力度大，按摩头较坚硬，用起来易造成肌肉红肿、骨骼关节损伤。 ②复合结构的气囊+震动的按摩器：不仅能够对肌肉进行有效的按摩，而且揉捏面积、揉捏精准度也增加了许多，可以帮助我们快速放松腰部肌肉组织。但目前，仅有未野属于该类型产品。
5200742 ③气囊式按摩器：该类型利用气囊模仿人手进行按摩，气囊虽然能支撑腰部，但腰部酸痛的患者慎用。 ④单一震动形式按摩器：它很难精准地按摩肌肉，震频过大易加重腰部肌肉的疲劳、损伤。 ⑤电流脉冲式按摩器：强大的电流易对腰肌造成损害!而且因为其按摩头与震动电机缺乏设计，导致深层肌肉无法感受到按摩效果。 建议大家选择复合结构气囊+震动型的按摩器，不仅能享受到2种类型的按摩方式，按摩效果俱佳！ 技巧3、最好选四组电机的产品 大家选购的时候优选采用四组电机的按摩器，可以提升电机的震动效率，深入筋膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动，按摩效果更好。
5200743 技巧4、优选档位力度/温度跨度大的产品 按摩器的档位按照产品不同的类型，一般都会具备有多个气压、震动以及热敷档位，大家优选选择各个档位力度或者温度跨度大的腰部按摩器，能够让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。 腰部按摩器坏处大不大？关于这个问题就讲解到这里了，如果大家使用了劣质不专业的腰部按摩器难免会给我们的身体带来很多坏处，所以大家一定要按照选购技巧来细心挑选腰部按摩器，选择技术实力强，各项参数都经过专业技术调校的优质腰部按摩器使用，这样才能避开肌肉损伤坏处，帮助我们放松肌肉、缓解疲劳！ |
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