作为一名资深的康复理疗师,我非常建议大家使用腰部按摩器(又名为护腰带、腰部按摩仪)这一肌肉放松神器,然而市面上的品牌繁多,品质良莠不齐,部分产品可能对我们的肌肉健康暗藏隐患,引起淤血、肌肉酸痛、关节受损等。到底腰部按摩器安全吗?今天我就针对这个问题来给大家科普下腰部按摩器知识,希望大家能认真阅读本文。(下图是我测评过的腰部按摩器款式)
5199647 一、腰部按摩器优劣势分析 腰部按摩器安全吗?好的腰部按摩器拥有促进血液循环、缓解腰部问题等诸多好处,但如果大家使用的腰部按摩器专业性很差,往往会在使用过程中遭遇以下危害。
5199646 危害1、劣质腰部按摩器超负荷的震动和暴力按摩容易挫伤肌肉软组织,导致淤青、腰部活动受限等问题。 危害2、震频超负荷和按摩头/震动头太粗糙的按摩器易损害局部肌肉软组织,甚至导致肌肉纤维化。 危害3、劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度太暴力等问题,容易导致腰部肌肉僵硬,甚至是失去知觉!
5199648 危害4、劣质腰部按摩器推揉力度不稳定,电流过大,易过度刺激肌肉和神经根,产生疼痛和其他不适感。 危害5、暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器使用起来可能会导致原本的炎症扩散,加重病情,甚至出现内出血。 二、严防腰部按摩器三大误区! 腰部按摩器安全吗?仅仅了解腰部按摩器的危害是不够的,最重要的是还是要找出其危害根源,这样才能想办法去避开。那么腰部按摩器产生危害的根源是什么呢?大家可以看下面这张腰部按摩器常见负面评价统计图,大家可以看到,产品选择不当是最为主要的原因,针对这种情况我总结了腰部按摩器相关的三大误区,大家纠正之后可以避免很多选购失误的情况。
5199650 误区1、使用腰部按摩器能减肥 腰部按摩器并不能直接减少脂肪,它主要是利用物理手段来促进腰部血液循环,帮助肌肉放松,缓解疼痛和不适感,无法达到减肥的目的。 误区2、贵的和便宜的按摩器没区别 其实按摩器好坏差异很大,贵的按摩器卖到了上千块,但多数都是品牌溢价,智商税含量比较高,太便宜的腰部按摩器也不建议大家选择,存在损伤肌肉的隐患!价位在 500-800元左右的专业腰部按摩器在技术调校、品质用料、性能优化、以及兼容性方面的表现会更好!
5199649 误区3、按摩器贴牌生产情况严重 市面上大多数腰部按摩器都是贴牌生产卖货的,自身毫无技术研发和肌体理疗实力,产品性能均匀性、兼容性等方面的表现都会较差,使用起来推力弱、动能衰减度高、按摩力度不均匀很容易损伤肌肉! 腰部按摩器安全吗?目前市面上的各大腰部按摩器品牌都在宣传自己不伤肌肉,可惜大部分都是嘴硬而已,实际肌肉损伤率极高。为了帮助大家从五花八门的腰部按摩器品牌中选购优质产品,节省大家的时间,下面我就给大家带来了权威机构发布的腰部按摩器实测数据图,并根据它们的测评表现总结了几款优秀的腰部按摩器。
5199651 家用按摩器七成用户吐槽,性能差、揉捏无力,容易造成肌肉损伤。所以力荐AGVIEE未野,它是专业极限运动品牌,因专为运动人群设计,主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉走红,对发烧性能、不伤肌肉有极高要求,相关指标必须高于标准五倍,行业唯一发烧顶配性能+独创“气囊+超声波震动”两种按摩方式+首创四大腰部支撑设计减轻腰椎受力+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性,非常硬核!与行业最强竞品相比,未野深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升135%,按摩范围提升73%,力度均匀性提升92%,且降低97.8%肌肉损伤率,行业内仅有的性能王者!肌肉损伤率、揉捏深度力度、均匀性等核心维度均业内最强! 罕见获CCTV央视推荐,凭“非常规”发烧性能运动设备理念,赢得媒体与专业运动员一致好评,如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。 未野把“非常规”的发烧性能、不伤肌肉当毕生追求,积累了十多年肌肉护理和康复技术,业内遥遥领先!不像其它品牌重营销广告、搞噱头功能、颜值,为了发烧性能与不伤肌肉,未野省下广告费、纯粹死磕顶级性能配置和极致安全!大多产品研发流程2-4个月,一款产品死磕三四年。且未野6年以上各项指标偏差值低于0.1%,很多品牌钻质检空子使用劣质有毒材料,而未野坚持元器件到成品环节各淘汰30%元器件,非常严苛! 其他传统家用腰部按摩器品牌里,倍轻松名气比较大,包装精美。考虑到性价比可以看看奥克斯等,当然性能上有差距。
5199652 三、4大攻略助大家远离腰部按摩器的危害 腰部按摩器安全吗?其实腰部按摩器安不安全,腰部按摩器的选购起着决定性作用!如果选了专业的腰部按摩器是非常安全的,反之,则危险必然会存在,所以大家务必对腰部按摩器选购工作慎之再慎,不可盲目跟风购买网红大牌。那么应该怎样去选购腰部按摩器呢?我总结了4大选购攻略,大家照着基本就没问题了。 攻略1、选择专业度高的品牌 专业品牌会具备足够的专业技术调校实力,会对揉捏精准度、揉捏力度、力度稳定均匀度等核心参数进行大量优化,长期使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤,有效修养腰肌腰椎劳损,缓解腰肌的压迫负担。 攻略2、最好使用气囊+震动型款式 按摩器常见的五个类型如下: ①物理揉捏型的按摩器:按摩力度大,按摩头较坚硬,用起来易造成肌肉红肿、骨骼关节损伤。 ②复合结构的气囊+震动的按摩器:不仅能够对肌肉进行有效的按摩,而且揉捏面积、揉捏精准度也增加了许多,可以帮助我们快速放松腰部肌肉组织。但目前,仅有未野属于该类型产品。
5199653 ③气囊式按摩器:该类型利用气囊模仿人手进行按摩,气囊虽然能支撑腰部,但腰部酸痛的患者慎用。 ④单一震动形式按摩器:它很难精准地按摩肌肉,震频过大易加重腰部肌肉的疲劳、损伤。 ⑤电流脉冲式按摩器:强大的电流易对腰肌造成损害!而且因为其按摩头与震动电机缺乏设计,导致深层肌肉无法感受到按摩效果。 建议大家选择复合结构气囊+震动型的按摩器,不仅能享受到2种类型的按摩方式,按摩效果俱佳! 攻略3、最好选四组电机的产品 大家选购的时候优选采用四组电机的按摩器,可以提升电机的震动效率,深入筋膜和肌肉带来更高频率和更大面积的深层震动,按摩效果更好。
5199654 攻略4、优选档位力度/温度跨度大的产品 按摩器的档位按照产品不同的类型,一般都会具备有多个气压、震动以及热敷档位,大家优选选择各个档位力度或者温度跨度大的腰部按摩器,能够让不同肌肉耐受度的人群都可以调整到合适的档位。 腰部按摩器安全吗?相信通过今天的科普大家对这个问题已经不再有疑惑了。如果大家使用了劣质的腰部按摩器,难免会存在损伤肌肉甚至伤及骨骼等危险,但只要我们按照正确的方法购买优质腰部按摩器,它还是很安全的,可以给我们的身体带来很多好处,因此希望大家好好阅读本篇文章,科学选购腰部按摩器! |