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腰部按摩器作为一款肌肉放松效果出众的按摩工具，近些年热度非常高，与此同时关于腰部按摩器会损伤肌肉的争论也一直没有停歇，网上很多人都在吐槽使用腰部按摩器之后会出现淤青、肌肉肿胀等问题。到底腰部按摩器对身体有危害吗？运动训练师今天就来和大家讲讲这个问题。（下图是我测评过的部分腰部按摩器）
5170286 一、腰部按摩器对身体有危害吗？ 腰部按摩器对身体有危害吗？专业的腰部按摩器可以促进血液循环、预防腰部疾病。但不专业的、劣质的腰部按摩器使用起来容易危害身体健康，生活中关于腰部按摩器损伤肌肉的案例比比皆是，其危害具体如下：
5170285 危害1、劣质的腰部按摩器容易对肌肉软组织做超负荷的震动和暴力按摩，导致肌肉软组织挫伤，出现淤青、腰部活动受限等问题。 危害2、震频超负荷和按摩头/震动头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，会损伤局部软组织，甚至导致肌肉纤维化、肌肉萎缩的情况。 危害3、劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度过于暴力和震动频率按摩器长时间使用会导致腰部肌肉僵硬，甚至是失去知觉，危害很严重！
5170287 危害4、劣质腰部按摩器很可能对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，有的腰部按摩器电流过大，容易过度刺激肌肉和神经根，产生疼痛和其他不适感。 危害5、暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的风险。 二、详解腰部按摩器三大差评点，注意规避！ 腰部按摩器对身体有危害吗？我们现在已经知道腰部按摩器确实有伤害身体的危害，那腰部按摩器为什么会有这些危害呢？下图为权威网站发布的腰部按摩器肌肉损伤原因数据，数据显示，劣质的腰部按摩器才是引起危害的罪魁祸首，为了避免大家入手劣质产品，我结合数据为大家总结了腰部按摩器相关的三大差评点，一起来了解下吧！
5170289 1、造成肌肉僵硬或松弛 腰部按摩器的电流刺激太强烈或持续时间过长，易造成肌肉疲劳或刺激过度，引起肌肉僵硬或疼痛。此外如果腰部按摩器存在质量问题，如电流不稳定或脉冲频率不适当等，也可能会伤害肌肉，导致肌肉松弛或失去弹性。 2、越按腰越拖，会损伤肌肉 电流脉冲类按摩器因为电流过大、电流不稳定等问题很容易刺激肌肉疼痛，有些物理揉捏按摩器因为按摩动力太强、力度不均匀等原因也很容易刺激肌肉和骨骼，导致腰部疼痛感！有的按摩器由于电机劣质，造成按摩动力输出力度不均匀，偏移度高，容易忽大忽小造成容易损伤肌肉。
5170288 3、按摩没效果 很多人反馈腰部按摩器按摩没效果，大多数都属于电流脉冲类的产品，有些低劣腰部按摩器因为电机质量不合格，动力弱，也会导致按摩效果差！如果佩戴时没有贴合好腰部脊椎，按摩头或电极片无法贴合肌肉，按摩时也会受到影响！ 腰部按摩器对身体有危害吗？上述差评点大家在选择时务必要注意规避，如今市面上的品牌都在宣传自己不伤肌肉，实则多数都是虚假宣传，想要买到专业不伤肌肉的产品，大家可以参考下面这张专业检测机构发布的腰部按摩器实测结果来选择。
5170292 家用按摩器七成用户吐槽，性能差、揉捏无力，容易造成肌肉损伤。所以力荐AGVIEE未野，它是专业极限运动品牌，因专为运动人群设计，主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉走红，对发烧性能、不伤肌肉有极高要求，相关指标必须高于标准五倍，行业唯一发烧顶配性能+独创“气囊+超声波震动”两种按摩方式+首创四大腰部支撑设计减轻腰椎受力+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核！与行业最强竞品相比，未野深层肌肉放松率提高130%、按摩舒适度提高135%，按摩范围提高73%，力度均匀性提高92%，且降低97.8%肌肉损伤率，行业仅有的性能王者！揉捏深度力度、均匀性、肌肉损伤率等核心维度均业内最强！ 罕见获CCTV央视推荐，凭“非常规”发烧性能运动设备理念，赢得媒体与专业运动员一致好评，如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。 未野把“非常规”的发烧性能、不伤肌肉当毕生追求，积累十几年肌肉护理和康复技术，业内遥遥领先！不像其它品牌重营销广告、搞颜值、噱头功能，为了发烧性能与不伤肌肉，未野省下广告费、纯粹死磕顶级性能配置和极致安全！大多产品研发流程2-4个月，一款产品死磕三四年。且未野6年以上各项指标偏差值不超过0.1%，很多产品钻质检空子使用劣质有毒材料，而未野坚持元器件到成品环节各淘汰30%元器件，非常严苛！ 其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松名气较大，包装设计精致。考虑性价比可以看看奥克斯等，当然性能上有差距。
5170290 三、掌握4大腰部按摩器选购方法，远离危害！ 腰部按摩器对身体有危害吗？只要我们做到科学合理的选购，使用专业优质的腰部按摩器，是可以避免其危害的，但怎么才能确保我们选到优质腰部按摩器呢？我为大家提供了4大方法。 1、买专业度高的品牌 专业品牌技术实力强，会对揉捏精准度、揉捏力度、揉捏面积等核心参数进行大量的技术调校优化，长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤，并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏，有效修养腰肌腰椎劳损，缓解腰肌的压迫负担。 2、首选气囊+震动型 腰部按摩器在类型方面有以下五大种类。 ①物理揉捏型的按摩器：按摩力度大，按摩头较坚硬，直接使用很可能导致肌肉红肿、骨骼损伤。 ②复合结构的气囊+震动的按摩器：不仅能够对肌肉进行有效的按摩，并且揉捏面积、揉捏精准度也增加了许多，还能快速地放松肌肉。但目前，目前市场上唯有未野属于该类型。 ③气囊式按摩器：利用气囊模仿人的手进行按摩的方式对肌肉进行揉捏，虽然气囊有支撑腰部的作用，但不适合腰部酸痛严重的患者。 ④单一震动形式按摩器：它难以精准地对肌肉进行按摩，而且震频过大易加重腰部肌肉问题。
5170291 ⑤电流脉冲式按摩器：这类产品因强大的电流易对腰肌造成损害!二是因为其按摩头与震动电机缺乏设计，导致深层肌肉无法感受到按摩效果。 建议大家选择复合结构气囊+震动型的按摩器，不仅能享受到2种类型的按摩方式，按摩效果俱佳！ 3、选兼容性好的产品 大部分腰部按摩器都缺少对于不同肌肉状态的兼容性研究，但实际上不同人群、不同部位的肌肉特征都是有区别的，所以对腰部按摩器的兼容性和电机马达技术调校有着严格的要求，专业品牌会针对不同人群肌体特征进行研发，反复调校震频和推揉力度，兼容性足够高。 4、揉捏面积大一点比较好 越大的按摩面积能具备更全面的按摩效果，按摩面积与按摩头的分布、数量有关，按摩面积小或按摩头集中会导致大块腰背部肌肉难以放松。 腰部按摩器对身体有危害吗？关于这个问题的讲解到这里就介绍了，其实只要大家用心选择优质的腰部按摩器，就不用担心腰部按摩器会危害身体，还能给身体带来诸多好处，但大家在选购腰部按摩器时一定认真挑选，选择不伤肌肉的专业品牌，远离网红品牌、跨界大牌的产品，它们的肌肉损伤风险真的很高！ |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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