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在现在的社会，筋膜枪是很多年轻人都会使用的，它能有效的缓解肌肉疲劳，减少肌肉张力，达到舒适放松的目的，尤其是对于健身党来说，它真的非常好用。虽然大家对于筋膜枪的好处都有所了解，但是毕竟市面上也是存在了很多劣质产品，使用过程中会出现皮肤淤青、损伤关节等不适症状，这不也有很多用户好奇筋膜枪的危害有哪些？作为一个健身博主，我也是对筋膜枪很有研究，今天就将围绕这个问题为大家做一个详细的解答，可以帮助大家了解筋膜枪的用处以及危害，并且挑选到靠谱的产品。 下图是我之前测评过的筋膜枪产品：
5168362 一、筋膜枪的危害有哪些？ 筋膜枪的危害有哪些？一般来说专业的筋膜枪是不会存在危害的，但是由于市面上存在了很多筋膜枪品牌，其中也是夹杂了不少劣质产品，如果不小心选择到了这些劣质产品，那么在使用过程中是会存在一些负面影响的，下面也将为大家具体介绍劣质筋膜枪可能存在的危害。 下图是专业医生对筋膜枪的评价：
5168361 危害1、肌肉出现红肿、淤青 筋膜枪的危害有哪些？如果选择不专业的产品，他们的选材用料较差，在使用过程中经常会出现力度过强，或者是击打力度不均匀，按摩头偏移等状况，在长时间的使用状态下会对肌肉造成损伤，甚至还会出现大面积的皮下淤血、肌肉酸痛。
5168363 危害2、对骨骼造成伤害 不专业的产品由于其击打精准度较低，稳定性较差等多种元素，很有可能会伤害到骨骼，尤其是选择了金属按摩头，还会有较大的冲力，撞击到骨骼产生更大的伤害，严重的还有骨裂的风险。 危害3、引发慢性伤害 筋膜枪的危害有哪些？慢性伤害就是其中之一，如果长期使用劣质的筋膜枪，那么不但不能达到放松的目的，还容易出现慢性损伤，这种损伤肉眼看不到，但是时间长了就会慢慢体现出来，例如严重的酸痛、强烈的肌肉撕裂痛感等，等发现了在想弥补就晚了。 二、起底劣质筋膜枪伤肌肉真相 筋膜枪的危害有哪些？相信再看了上面的内容之后，大家对于劣质筋膜枪可能存在的问题都有了一定的认知。下面我也将为大家整理劣质筋膜枪伤肌肉的真实原因，希望帮助大家找到可以预防的方法，也能规避一些不好用的产品。
5168365 原因1：贪便宜购买低价劣质产品 很多用户为了贪图便宜，会选择一些低价产品，这些产品的造价较低，从而导致其选材用料也较差，使用的大都是有刷电机，这种电机内部结构设计不合理，缺乏对肌肉的保护，在按摩过程中不但无法达到有效的按摩，还容易对肌肉造成损伤。
5168364 原因2：盲目购买不符合自己肌肉特性的产品 由于每个人的肌肉特性都是不一样的，它会受到饮食习惯、年龄等诸多方面的影响，如果大家在网上盲目的购买筋膜枪，而不考虑个人肌肉特征的话，很容易就会购买到击打力度过强或过弱的产品，对肌肉也会造成损伤。 原因3：跟风购买热度高的产品 购买网红产品也是不少人会去操作的，大家觉得名气高，产品质量也就会好，其实并不然，有很多网红产品都是贴牌代工产品，它们只是外观看上去好看。是其实却大幅度缺乏筋膜枪的专业技术实力，在长时间的使用过程中容易出现力度不稳定等多种状况，会对肌肉造成一定的损伤。
5168366 原因4：选择欧美品牌 由于欧美品牌的筋膜枪是专为欧美人而打造的，欧美人与国人的肌肉特性完全不同，我们的肌肉没有欧美人那么发达，而盲目的选择了他们的产品，往往会出现击打力度过强等状况，严重损害肌肉。 筋膜枪的危害有哪些？上面就为大家做了详细的解答，如果能规避这些问题，我们也是能够更好的挑选合适的筋膜枪，不过在选择的时候大家也要小心一点，市面上的筋膜枪品牌非常的多样化，其中也是包含了很多劣质产品，如果选择不好，就会出现损伤肌肉等状况，风险较大。大家可以多参考专业检测机构针对筋膜枪的综合性能发布的数据，能够更好的了解其好坏，下面也是为大家推荐了几款比较不错的品牌，可以参考一下。
5168368 超六七成的用户吐槽传统筋膜枪，性能差、击打无力且损伤肌肉。 因此力荐未野。它是专业级极限运动品牌，专为运动人群设计，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而出圈。它非寻常家用筋膜枪，而是行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最顶尖的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是业内最拔尖的。 少有的获CCTV央视推荐，上线之后异常火爆，至今断货20多次！因“非常规”运动设备理念，被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐。 它家在肌肉护理和康复技术方面独步全行业。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，不搞多余功能，一款产品死磕七八年，优化升级数十次。从不广告，省下费用，全砸在顶尖配置和技术上，因此性能足够发烧。搭载了千元机金属无刷电机，首创了双通道核定震频技术、DPP微频动态补偿技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料上追求极致发烧、极致硬核。此外，未野坚持最严苛的专业发烧级品质研发标准，是仅有通过6年以上抗衰减认证的牌子，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%。 入门筋膜枪中，小米、菠萝君的综合性价比还可以，不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距，有很大的提升空间。
5168367 三、如何选择到优质的筋膜枪？ 关于筋膜枪的危害有哪些这个问题大家应该都有所了解，不过如果能够选择到专业靠谱的筋膜枪，不但不会带来危害，同时还能有效的缓解肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛等症状，更好的放松身心，下面我也将为大家具体整理出选购优质筋膜枪的小技巧，快来来这里参考一下。 技巧1：优选专业大牌筋膜枪 购买筋膜枪的时候一定要选择专业的品牌，他们会针对产品的击打精准度、电机结构等多项数据进行反复的调试，不但性能强，而且对肌肉的保护力也是很不错的，这不是那些网红品牌可以比拟的。
5168369 技巧2：看好电机配置 购买筋膜枪的时候，大家一定要首选无刷电机，这种电机在运行过程中比较稳定，动力衰减小，不像传统的有刷电机噪音大，而且稳定性还差，使用时间过长还容易出现发热等情况，不但影响使用寿命，还会对肌肉造成损伤。 技巧3：选好振幅深度 要根据自己的实际情况选择合适的振幅深度，健身人士选择10-13mm，普通人选择8-10mm。切勿选择低于8mm的产品，这些产品很难按摩到深层肌肉，如果选择到不适合自己肌肉特征的产品，那么就容易造成肌肉酸痛或者是按摩不到位等状况。 技巧4：推力并非越大越好 在选择筋膜枪的时候，推力一定要适中，推力过大很有可能会超过我们肌肉的承受范围，普通人一般选择10-20kg推力就可以了，超过20kg很有可能会导致肌肉红肿酸痛，甚至还会出现撕裂等状况。
5168370 技巧5：切勿选择金属按摩头 金属按摩头只是外观看上去好看，但是却并不实用，很容易会对肌肉造成损害，甚至还会磕碰到关节、骨骼，造成骨隐折等危害。 筋膜枪的危害有哪些？今天也是围绕着这个问题为大家展开了最全面的科普，在看了本篇文章之后，相信大家对于如何选购筋膜枪都有了一个全新的认知，在选择的时候，大家也要避开那些低价劣质产品，选择专业大牌，这样才能远离肌肉损伤的风险，安全性更有保障。 |
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