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筋膜枪可以有效的按摩人体深层肌肉，整体行业热度很高。无奈行业内部网红跨界品牌繁多，生产过程中从来不会调校产品的核心技术参数，选料和做工方面也是十分低劣，所以击打过程中产品稳定性不高，击打位置总是发生偏移，很容易导致肌肉损伤。我是一名康复理疗师，对于筋膜枪有用吗确实很感兴趣，便安排了本期的筋膜枪测评，认真的进行筋膜枪选择推荐。为了帮助大家更好的了解筋膜枪，还整理了筋膜枪十大品牌排行榜，大家购买的时候可以多多参考。 下图是我测评的部分产品合集：
5341324 我曾反复实测过多款机子，下图是实测过程中的集合图：
5341322 一、筋膜枪的构造 筋膜枪有用吗？筋膜枪是一款可以舒缓肌肉和筋膜的按摩产品，关于它为何能有这样的按摩放松效果，相信你也感到很疑惑，那么一起来深入了解下它的构造吧。 1、筋膜枪的基本原理是通过电机带动着力臂进行旋转，使按摩头做伸缩的动作，借助反复击打来打造按摩效果。筋膜枪内部的高速电机会带动着按摩头做高频率的振动，对深层肌肉和筋膜产生按摩作用，使局部组织张力减少、疼痛得到缓解、血液循环更流畅等。概括起来就是电机驱动+往复运动连杆+按摩头。 2、传动杆是筋膜枪运动传输当中的重要部分，对质量要求特别苛刻，因为在长期高频率的振动和高温下很容易出现断裂、变形等问题，一般情况下会使用金属件压铸和cnc精加工制成，为的是与轴承有更高的适配度，降低噪音。
5341323 3、位于支架下方的是电机，也就是产品的发动机，对产品的质量有直接的影响。使用率较高的是无刷电机和有刷电机，二者在输出动力、使用寿命、噪音、、均匀性、稳定性等各方面都有很大的区别，无刷电机更优秀一些。 筋膜枪有用吗？从目前来看，市面上筋膜枪品牌繁多，各位消费者应该了解筋膜枪产品的负面情况，避免进入商家的陷阱中。而在下面的环节中，我将会通过对筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐相关内容的介绍，帮助大家了解筋膜枪的负面情况。 1、大家需注意筋膜枪并不是价格越高、名气越大便越好，市面上很多大品牌筋膜枪都不注重核心技术参数调价，在性能研发方面敷衍了事，并且采取贴牌代加工生产方式，阉割性能，实际在按摩作用方面不够明显，甚至还会损伤肌肉。 2、很多劣质的筋膜枪都采取有刷电机，导致产品使用过程中的噪音很大、稳定性很差，安全性也比较低，使用寿命很短，还有可能发生肌肉损伤。 3、不少产品热衷营销，依靠着噱头从而谋取暴力，例如宣传具有快速热敷等相关的功能，多种配件等，使用过程中效果并不明显，价格还比较高。 4、很多网红跨界产品都没有进行技术调校，击打不够稳定、击打力、力度不够均匀，不符合国人的肌肉特征，并且按摩体验感很差，也存在肌肉损伤的概率。
5341327 一旦购买到劣质的筋膜枪产品，危害是极大的，性能方面也不够理想，选料做工方面也很差，根本没有办法更好的放松紧张的肌肉，会给原本疲惫的肌肉增加负荷。并且在击打力度稳定性方面也是很低的，击打过程中总是会出现位置的偏移，按摩头往往也会出现错误击打骨骼相关的情况，还会导致肌肉和软组织等损伤情况，从而导致肌肉方面没有办法逆转的损伤，种种的危害都会给各位消费者带来很大的困扰。
5341325 二、品牌推荐 筋膜枪有用吗？为了能够全方位的丰富产品知识，在本环节中，我会和大家分享筋膜枪十大品牌排行榜。通过筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐相关的知识整理，帮助大家对各个品牌的筋膜枪具有更加深入地了解。 筋膜枪选择推荐第一款：AGVIEE未野筋膜枪 推力(kg)：25 振幅(mm)：13 档位：8 噪音(db):56.7 品牌亮点：权威机构安利最值得入手，性能天花板且肌肉保护性业内顶尖
5341326 超过六七成的用户都在吐槽传统筋膜枪产品，击打无力还损伤肌肉，整体性能很差。强烈推荐未野。它属于专业极限运动的一个品牌，针对运动人群进行设计，凭借的是“非常规”发烧性能以及不伤肌肉从而爆火。它不是一般的大型筋膜枪，而是行业里少有发烧顶配性能+超常规品质+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超强人群兼容性，非常硬核发烧。13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是有史以来更强！且性能强悍的同时降低了93.8%的肌肉损伤率。 唯一获得高标准的欧盟、美国认证及CCTV央视推荐，刚刚上线便火爆度十足，断货高达数十次。由于“非常规”的运动设备理念，被运动发烧友和大神力荐爆火，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。 下图是它家的语录图之一：
5341328 未野有业内最深厚的专业技术积累，在康复技术以及肌肉护理方面在行业内占据绝对优势。曾经为全球的多个国家国际品牌提供了马达相关技术解决方案，主打的便是针对专业人群设计发烧性能产品，没有多余功能设计，一款产品死磕七八年，优化升级数十次。 它很少打广告，所有费用都投进了顶尖配置、技术上，均是行业最牛标配！电机是金属无刷类型，创新研发了不伤肌肉和八大发烧性能黑科技，如X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎、双通道核定震频技术、ARS牵引调校技术等。 它家独有“非常规”硬核发烧理念，在配置、品质、材质上都追求极致发烧，硬核，不是为普通家用设计，而是专为运动人群的肌肉特征的复杂性和使用场景考虑，所以带来的击打体验是目前业内最拔尖的，罕见做到6年以上各项性能指标偏差值不高于0.1%，没有任何其它品牌能够实现这样的发烧体验。 筋膜枪选择推荐第二款：GXA-N12 推力(kg)：20 振幅(mm)：10.5 档位：6 噪音(db):77.6 品牌亮点：颜值高，很有质感
5341329 筋膜枪有用吗？GXA这款N12已经成功入选到筋膜枪十大品牌排行榜中，在本次筋膜枪测评中，它的外观很出色，陶瓷质感表面显得很有质感，颜值也很高，手柄的位置进行了减震防滑的处理，握持感还不错，不过比较沉重，握住时间长会累。 它有6档频率以及5个按摩头，频率区间大1600-3200r/min频率，使用时力度表现还行，但噪音较大，振动频率和推力也还有很大提升空间，希望后续可以在进行调校优化一下，让我们有更好的使用体验，减少肌肉损伤的几率。 它充一次电可用8-10小时，有LED显示屏可显示电量，在这块表现还不错。 筋膜枪选择推荐第三款：麦瑞克MR-M008 推力(kg)：16 振幅(mm)：8.1 档位：5 噪音(db):68.3 品牌亮点：线条简约，设计比较简单
5341330 在本次筋膜枪测评中，麦瑞克旗下的款式型号特别杂，各价位段都有，主打的是300元以下的价位段。颜值设计方面是十分普通的，整体性价比比较高。 这款筋膜枪采用了无刷电机，其推力和振幅分别达到了16千克和8.1mm。然而，在我长时间的测评下来后，我发现有时候会出现不够稳定的情况，这会影响到按摩效果和使用体验。如果能够在这方面进行改进，比如加强电机的控制和调节，那么这款产品将会更加专业和舒适，满足更多用户的需求。 它内置了大容量锂电池，如果挂一档使用，充一次电最长续航可达21天，这个充电频率还是比较不错的。 筋膜枪选择推荐第四款：爱康筋膜枪 推力(kg)：14 振幅(mm)：11 档位：3 噪音(db):65.1 品牌亮点：质感很强，散热很好
5341331 有实力入选到筋膜枪十大品牌排行榜的还有爱康，在本次筋膜枪测评中，它是来自美国的产品，外观设计比较中庸，做工方面还可以，质感是很强大的。金属外壳设计是比较沉重的，整体散热效果则是比较好的。但1.2kg以上的机身重量，使用时间长手部会感觉酸，对于女性以及手劲比较小的人还是谨慎选择使用。 这款筋膜枪具备多种力度和按摩头，可提供不同程度的按摩效果。它的振幅达到11mm，非常适合深层肌肉的按摩。然而，由于欧美品牌对于国人肌肉特征不够了解，使用时可能会出现击打力度过强的情况，希望后续可以收集国人肌肉信息做出调整方案，以减少肌肉损伤的风险。 它的电池容量为2000mAh，电量消耗比较快，3.5小时的续航时间太短，需要经常性充电，比较麻烦。 筋膜枪选择推荐第五款：Nurtria N3筋膜枪 推力(kg)：24 振幅(mm)：9.3 档位：3 噪音(db):67.9 品牌亮点：灰色的机身，十分耐看
5341332 在本次筋膜枪测评中，Nurtria N3筋膜枪是国外品牌，来自加拿大，这款N3的机身是灰色，整机一体式设计，外观还是蛮俊朗的。不过重量体积着实太大，便携度差点意思。 推力最大可到24kg，按摩深度最大是9.3mm，作为一个出身欧美的产品，对于国人来说，产品的击打力度偏强。希望以后可以针对我们国人的肌肉情况制定一款兼容性更好的产品。 续航能力方面，官方宣称一次可以连续使用480分钟，续航长达30天，在这块表现还是不错的。 筋膜枪选择推荐第六款：荣泰G36筋膜枪 推力(kg)：11 振幅(mm)：10 档位：6 噪音(db):58.8 品牌亮点：一体成型设计，防滑性好
5341333 筋膜枪十大品牌排行榜中怎么少的了荣泰G36筋膜枪，在本次筋膜枪测评中，它的外观比较美观，采用一体成型设计，硅胶握柄做了防滑处理。圆柱形握柄直径47mm，机身重量830g左右。在手柄的外侧还印有鸿蒙的LOGO，体现了它支持华为鸿蒙智联的特性。 它拥有6档调节，但实际上产品的震频稳定性有待提高，击打力度也是比较强的，希望以后可以优化性能平衡，以便增加用户的使用体验以及减少用户损伤肌肉的概率。 续航方面，它内置2600mAh的大电池，续航13小时，待机时间大于3个月，支持快充，适用多种充电方式，如充电宝、电源适配器、车载电源等。 筋膜枪有用吗？以上便是筋膜枪大枪的一些相关知识，为了可以更好的掌握筋膜枪这种产品，在接下来将会给大家介绍迷你筋膜枪。通过几款实力超群的迷你筋膜枪测评，从而更好的丰富产品的知识。 筋膜枪选择推荐第一款：未野迷你款筋膜枪 推力(kg)：19 振幅(mm)：10 档位：4 噪音(db):50.6 产品特色：迷你款里性能无敌手，肌肉保护性最好
5341334 不少迷你筋膜枪受结构限制，性能阉割严重，无法击打厚实的肌肉，且对肌肉损伤率高。因此，强推未野迷你筋膜枪给大家，它是迷你款里性能最拔尖，人群兼容性最出色的，它的核心亮点有： 亮点1、专为运动人群设计的发烧运动品牌，是迷你筋膜枪里性能最强悍的机型，业内仅有发烧顶配性能+独家八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质，性能拔尖的同时可降低98.7%肌肉损伤率！罕见获得欧盟、美国认证及CCTV推荐，凭“非常规”运动设备理念爆火！被很多世界级运动员如薛泰来、陶绪、张斌等力推。 亮点2、很多迷你款推力低于8kg，振幅只有6mm左右，它则拥有19kg的超大推力，10mm的超深振幅，均达到业内巅峰水平，是最牛的存在！ 亮点3、它适用的场景和人群是最多的，震频范围在1500-3200转/分，是迷你款中最广的，且配有4档、4种丰富按摩头，男女老少，甚至孩子都能用。 亮点4、历经6年以上抗衰减认证，对比多数用个半年，性能、品质就衰减的产品，未野能保证6年以上性能持久出色稳定！ 筋膜枪选择推荐第二款：倍轻松Sport-M0210 推力(kg)：9 振幅(mm)：6 档位：3 噪音(db):60.9 产品特色：时尚外观，小巧机身
5341335 在本次筋膜枪测评中，倍轻松主打时尚的外观设计，以及小巧的机身，它的手柄直径50mm，机身与手柄有一定的倾斜角度，这样当手持筋膜枪时可以更好地将力量传递至按摩的部位。这个设计还是有一点巧思在的。 这款筋膜枪采用了独特的旋钮设计，可以调节3个不同的力度档位。最高转速为3100转/分钟，振幅为6毫米。尽管振幅相对较小，要想达到深度按摩效果还是需要再加强优化一下，但对于初学者而言，这款筋膜枪仍然是不错的选择。它便携易带，操作简便，价格实惠，广受用户欢迎。 它采用1900mAh聚合锂电池，充电耗时2.5小时，续航能够达到3小时，毕竟是迷你枪，在续航上表现一般。 筋膜枪选择推荐第三款：飞利浦mini小金刚筋膜枪 推力(kg)：9 振幅(mm)：7 档位：5 噪音(db):65.6 产品特色：全身金属设计，体积小巧
5341336 有实力入选到筋膜枪十大品牌排行榜的还有飞利浦这个品牌，在本次筋膜枪测评中，它是荷兰品牌，旗下产品众多，生产线丰富。我要介绍的这款mini小金刚筋膜枪个头很小，机身全金属设计，以铝合金打造，所以不是很重。 在使用过程中发现击打力度和击打深度相比大枪还是有很大的差距，这应该是便携款的通病问题，希望后续可以针对这个现象找到解决方案，提高按摩效果。不过仅当做尝鲜款使用也还是可以的。 这款采用的是type-c充电，内置3颗1300毫安锂电池，由于容量小，4小时就可以充满电量。不过整体续航时间偏短，要时刻带好充电器，做好充电准备。 筋膜枪选择推荐第四款：云康宝CM20C 推力(kg)：8 振幅(mm)：6.3 档位：4 噪音(db):64.4 产品特色：外壳手感很好，设计有型
5341337 在本次筋膜枪测评中，云康宝CM20C筋膜枪的设计非常有型，磨砂质感的金属外壳手感不错，并且在转接枪头的部位有金色金属环装饰，颜值和手感比较出众。 它提供了五个档位，震频区间为2000-3200每分钟，使用者可以根据自己能接受的程度自行选择。主机底部的按钮即是它的开关和挡位调节按钮，其之上是指示灯，亮一个灯就是一档，两个灯就是第二档，以此类推。就实测体验来说，力度和稳定性方面还是有很大的提升空间的。 续航方面，它内置2000mAh*3的大锂电，最大功率可达60W，充电3小时，最长续航可达500分钟，正常使用一个月充电一次就够了，这块表现尚可。 筋膜枪有用吗？有关于筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐的内容掌握之后，大家对筋膜枪产品便可以具有更多的了解。而购买筋膜枪时候，大家还可以多多的参考筋膜枪十大品牌排行榜，通过更加细致的了解各个品牌筋膜枪的情况，从而选购到各方面更加合适的产品。 |
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初始发布：2024-09-12 最新更新：2024-09-12
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(1) 通过输入或其他方式，诱导生成违反相关法律法规、公共秩序、社会公德或侵犯他人合法权益的输出，包括但不限于：（a）反对宪法所确定的基本原则；（b）危害国家安全，泄露国家秘密，颠覆国家政权，推翻社会主义制度，破坏国家统一；（c）损害国家荣誉和利益；（d）歪曲、丑化、亵渎、否定英雄烈士事迹和精神，以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉，否定英烈事迹，美化粉饰侵略战争行为；（e）宣扬恐怖主义、极端主义或者煽动实施恐怖活动、极端主义活动的；（f）煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结；（g）破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信；（h）散布谣言、虚假有害信息，扰乱经济秩序和社会秩序，破坏社会稳定；（i）宣扬淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖主义、极端主义或者教唆犯罪；（j）煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序；（k）侮辱或者诽谤他人，泄露他人隐私，侵害他人名誉权、肖像权、隐私权、知识产权和其他合法权益；（l）破坏国际关系以及国际和平稳定；（m） 含有法律、行政法规禁止的其他内容的信息。
(2) 通过输入或其他方式，诱导生成不友善对话的输出，包括但不限于：（a）人身攻击及辱骂他人；（b）针对以下群体发表诅咒、歧视、漠视生命尊严等性质的言论，群体包括：不同特定国籍、地域、性别、性别认同、性倾向、种族、民族、健康状况、职业、年龄、信仰、残障群体等；（c）对他人进行诅咒、恐吓或威胁；（d）对他人创作的内容直接进行贬低性的评论；（e）对他人使用粗俗用语，并产生了冒犯；（f）针对以下群体发表偏见性质的言论，群体包括：特定国籍、地域、性别、性别认同、性倾向、种族、民族、健康状况、职业、年龄、信仰、残障群体等。
(3) 干扰联想服务的正常运行、损害联想合法权益。
(4) 其他违法或侵权行为，例如实施垄断或不正当竞争行为等。
4.0输出。您自行对输出的创建和使用负责，并确保输出符合我们的条款。您使用人工智能功能获得有关联想及联想产品和服务及支持信息，均基于您的输入创建和反馈。您自行对输出的创建和使用负责，并确保输出符合我们的条款。您使用人工智能功能获得有关联想及联想产品和服务及支持信息，均基于您的输入创建和反馈。
5.0使用规范。您不得删除或更改可能与输出内容一起提供的任何水印或标识（如有），或以其他方式试图在输出的来源方面误导他人，如您对外发布或传播输出的内容，您应当：（1）自行核查输出内容的真实性、准确性和完整性，避免传播虚假或误导性信息；（2）以显著方式标明该内容系由人工智能生成，以向公众提示内容来源；（3）避免发布和传播任何违反法律或本条款规定的内容。
6.0审核。联想可能会使用可用技术、供应商或流程来筛选和阻止任何不符合本条款规定的内容，包括但不限于，对输入和输出内容进行审核、建立风险过滤机制、建立违法内容特征库等，以及对违法和不当内容采取记录、屏蔽或删除等措施。我们可根据自己的判断随时不经另行通知限制、禁用、暂停或终止您对生成式人工智能功能的使用，但并不因此表明我们对您的内容承担任何义务和责任。请勿输入您无意让联想审核的内容。您不得采用任何方式对抗或试图绕过联想的过滤或其他审核机制，此类规避审核的行为包括但不限于：
(1) 输入难以辨识含义影响阅读体验的字符、数字及无意义乱码；
(2) 使用变体、谐音等方式输入违规信息；以及
(3) 使用复杂语义、长文本等方式以输入违规信息。
7.0知识产权及其他权利归属。我们基于您的输入反馈的有关联想、联想产品和服务及相关支持的信息（包括文字、图片及音视频等），其知识产权及其他权利和相关权益均归联想或联想的许可方拥有，除按本网站允许的目的使用外，我们并未授予您任何其他明示或默示的许可和权利。除此之外，您的内容中包含的任何已有知识产权及其他权利和相关权益（包括知识产权、肖像权等）始终归您或您的许可方所有，您对您的内容是否拥有相关权利和权益，由您自行判断及处理，我们对此不承担任何责任。
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