筋膜枪因其在健身和运动恢复中的显著效果而备受青睐。但是市场上筋膜枪品牌众多,质量良莠不齐。一些劣质产品可能对健康构成威胁,例如引起肌肉和关节损伤,甚至可能加剧肌肉疼痛,诱发淤血或肌肉萎缩等。筋膜枪有弊端么?作为运动健身领域的博主,我今天将向大家分享筋膜枪的挑选技巧以及正确使用筋膜枪的方式,以帮助大家规范使用过程中可能遇到的危害。
5247518 (上图是我购买并测评过的筋膜枪) 一、筋膜枪有弊端么? 筋膜枪有弊端么?筋膜枪的设计理念是促进肌肉放松,它能有效缓解肌肉疲劳。但是,市面上一些筋膜枪品牌可能在专业性能上并不达标。如果消费者不慎选择了这些品牌的产品,可能会给身体带来一系列的危害。以下是健身教练对筋膜枪弊端的想法,这里也给大家汇总几条劣质筋膜枪的具体危害,希望大家看了以后能小心预防这些危害:
5247517 筋膜枪的危害主要体现在以下三点: 危害1、淤青、肌肉酸痛 不专业的筋膜枪普遍都存在击打轨迹容易偏移、推力大小不稳定等问题,这类筋膜枪如果长时间使用,很可能会伤及皮肤,引起肌肉酸痛肿胀、淤血等不良反应。
5247519 危害2、会损伤骨头、关节 筋膜枪只适用于肌肉软组织,如果大家将筋膜枪用在了骨骼、关节上面,关节、骨骼很可能受伤,严重时甚至会引起骨隐裂。 危害3、引起慢性伤害 长期使用劣质筋膜枪很可能会引起慢性损伤,这种伤害具备较强的隐蔽性,当伤害累积到能察觉到明显异样感时,已经形成了剧烈的肌肉撕裂和疼痛感。
5247520 二、规避筋膜枪选购中的四大陷阱 筋膜枪有弊端么?专业的筋膜枪品牌对于肌肉放松还是有很大的好处的,所以大家对于筋膜枪可能带来的弊端也不用过度担心,为了叫大家更清晰知道关于筋膜枪弊端的产生原因,我在权威机构获取了筋膜枪肌肉损伤的原因分析图,根据这些数据,我们可以发现筋膜枪出现危害的主要原因是选择了劣质产品。通过以下科普帮助大家在选购时避免四个陷阱:
5247522 陷阱1、兼容性差的筋膜枪 每个人都具备自己独特的肌肉特征,如果大家在挑选筋膜枪时忽略了这点,灭有根据自己的肌肉特征来挑选适合自己的筋膜枪产品,只是盲从明星网红的推荐,很容易买到兼容性差、不适合自己的筋膜枪产品,容易因为与自身不匹配而出现肌肉肿胀、淤青、肌肉酸痛等问题。 陷阱2、过于廉价的“高性价比”筋膜枪 众多筋膜枪品牌通过价格战来争夺市场份额,纷纷推出了价格低廉的产品。这些产品虽然看似具有很高的性价比,但实际上,它们的生产成本被大幅削减,不仅使用的材质和材料质量较差,而且内部结构设计也缺乏科学性和合理性,在制作时没有充分考虑到对肌肉的保护,不但按摩效果不佳,还会导致肌肉损伤,大家买的时候一定要小心谨慎。
5247521 陷阱3、网红品牌和明星代言 不少朋友都是被明星代言、网红带货等营销噱头吸引,盲目选择网红大牌产品,这类品牌往往其实都是贴牌代工产品,不具备自己的核心技术,产品使用后很容易造成肌肉损伤,大家还是要选择真正专业的产品。
5247523 陷阱4、宣扬欧美大牌更好用 欧美品牌的筋膜枪普遍击打力度很强,更适合肌肉群壮硕的欧美人使用,虽然部分国人也喜欢健康的肌肉,但是因肌肉特征的原因,厚度没欧美人那么厚,盲目使用可能因击打力度过强、推力太深而造成损伤肌肉。 筋膜枪有弊端么?通过上述给大家总结的内容,大家应该可以知道专业优质的筋膜枪确实能带来许多益处,但是选购时也要小心过滤劣质产品。为了避免选购到劣质品牌,大家选购前也可以参考专业检测机构发布的16款筋膜枪的综合性能和耐用性测评结果,从专业角度去分析,判断市场上现有筋膜枪的优劣:
5247526 家用筋膜枪七成用户吐槽,性能差、击打无力,还容易造成肌肉损伤。因此力荐AGVIEE未野,它是专业极限运动品牌,因专为运动人群设计,主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉火爆。它不是一般家用筋膜枪,行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性,非常硬核发烧!与行业最强竞品相比,是最强哦,未野击打深度提升52%,动力持久抗衰减度提升61%,击打精准度提升124%,性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率,13mm超深振幅及25kg大推力,击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度,是业内完全看不到对手的存在! 罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐,屡屡卖断货,因抢购多次上热搜!凭“非常规”发烧性能运动设备理念,赢得媒体和专业运动员一致好评,如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。 未野在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先,曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术解决方案。多年来砍掉多余功能和型号,纯粹专注一款产品死磕发烧性能多年,且从不做广告,省下所有广告费,全部砸在顶级配置、技术上,所以性能非常发烧,比如千元级金属无刷电机,3D动平衡技术等。品质用料上都追求足够发烧,足够硬核。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证,6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%,公认市面上最为严苛! 而且未野是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性不伤肌肉,独步全行业。 入门筋膜枪中,小米、菠萝君的综合性价比还可以,不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距,有很大的提升空间。
5247524 三、谨慎选购筋膜枪!学会五大准则 筋膜枪有弊端么?尽管劣质筋膜枪可能带来一些危害,但专业筋膜枪的积极作用同样不容忽视。例如,筋膜枪能有效缓解肌肉劳损,改善腰部疼痛。但是,市场上筋膜枪种类繁多,但许多产品并不专业,长期使用可能对健康造成影响。为想要选购到一款专业且优质的筋膜枪,可以参考以下我为大家总结的五条选购准则: 准则1、选择专业实力更强的筋膜 许多人存在一个误区,认为名气大、价格高的筋膜枪就是好的。然而,真正专业的筋膜枪品牌会投入大量研发和资金,以确保产品性能卓越且具有高度的肌肉保护性,这是一些网红品牌难以比拟的。 准则2、选择兼容性出色的筋膜枪 人体不同部位的肌肉特性各异,兼容性强的筋膜枪具备多样的力度档位,丰富的按摩头选择,以及适中的电机转速,避免盲目追求高推力,还能够有效适应不同肌肉特征的人群。 准则3、打击的精准度非常关键 筋膜枪的精准度至关重要。如果在使用过程中出现偏移,不仅会降低体验,还可能造成错误的击打和肌肉损伤。一些缺乏专业技术的品牌在这一点上表现不佳。
5247525 准则4、选择更合理的推力 普通人一般10kg-25kg即可,选择超过25kg的推力,可能会撕裂肌肉,导致红肿酸痛不适等损伤肌肉的问题。选择适合自己使用的推力大小即可,不必追求大推力。 准则5、无刷电机更值得选择 电机是筋膜枪的核心元部件,常见的电机类型分为有刷和无刷这两类,建议大家使用搭载无刷电机的筋膜枪,传统的有刷电机往往存在动力输出不稳定、发热严重、噪音大等问题,容易伤害使用者的肌肉。 筋膜枪有弊端么?今天重点讲解了筋膜枪的危害和原因,希望大家看完后能学会甄选优质的筋膜枪,对于低价产品、网红产品大家一定要谨慎购买,以防选购不当对身体造成伤害! |