近年来,筋膜枪可谓是当红的按摩工具了,受到许多年轻消费者的青睐。然而,随着普及率增加,在网络平台上也开始出现产品会损伤肌肉、导致皮肤淤青甚至关节损伤的言论,甚至有医生不建议大家去用筋膜枪。这让消费者疑惑筋膜枪到底安全吗?医生不建议使用筋膜枪吗?作为一名康复医生,我用过多种品牌的筋膜枪,今天就整理一篇文章来给大家全面科普,让大家能挑选到合适的产品。 下图这些就是我自己使用过的筋膜枪产品了:
5244585 一、医生不建议用筋膜枪吗? 医生不建议用筋膜枪吗?看到这个问题的时候我就找了身边的医生朋友做探讨,确实有不通的看法,下面我整理了几点大家可以看看: 观点1、少部分医生不建议大家使用筋膜枪: 医生不建议用筋膜枪吗?部分医生认为,作为一种智能按摩设备,筋膜枪的使用确实需要一定的技术水平。如果用户选择不合适的产品或使用方法不正确,有概率会导致身体受伤,所以不建议大家盲目使用。此外,这类产品并不适合所有人群,像孕妇、骨折患者、重病患者及12岁以下的儿童都不建议用,可能会对健康造成威胁。
5244584 观点2、大部分医生都是很建议大家去使用筋膜枪的 医生不建议用筋膜枪吗?大部分医生建议大家使用筋膜枪。因为筋膜枪在缓解肌肉疲劳和酸痛方面具有显著效果,能够有效帮助人们放松身体。对于经常运动或工作压力较大的人来说,筋膜枪无疑是一个非常实用的工具! 二、总结四大选购误区! 医生不建议用筋膜枪吗?大部分医生认为筋膜枪可以更好帮助缓解肌肉疲劳、缓解筋膜炎的不适感、提前做好肌肉热身,却很建议大家去使用的。不过医生也提醒大家,要是挑选到不合适的产品或者是操作方式有问题,同样有可能给身体带来损伤。下面是权威机构发布的筋膜枪测试数据也可以看出这点。那为了让大家少踩坑,我也整理了常见的选购误区给大家参考,可以更好地规避潜在风险。
5244586 选购误区1、不顾及自身肌肉特征,盲目选筋膜枪 医生不建议用筋膜枪吗?医生建议大家用优质的产品。不过许多消费者在购买时往往倾向于选择他人推荐的产品,忽略了每个人因年龄、饮食习惯、工作方式和运动背景等因素的不同,拥有独特的肌肉特征及按摩需求。要是选到不适合自己的产品,会导致身体受伤。 选购误区2、选择很低价的筋膜枪 医生不建议用筋膜枪吗?医生建议大家用优质的产品。不过市场上筋膜枪的价格差异较大,部分消费者由于预算有限,倾向于选择那些便宜的产品。却忽略了往往在制造成本上也相应降低,所使用的材料质量较差,都可能导致产品在使用过程中出现问题。
5244587 选购误区3、选择网红品牌 如今,许多网红产品会给人营造很好用的错觉,但事实上背后并没有真正的研发团队,往往依赖代工生产,技术水平和产品质量难以保证。这样的产品不仅按摩效果差,甚至可能在使用过程中对身体造成伤害!
5244588 选购误区4、迷信欧美品牌 不少人对欧美品牌怀有很高的期待,认为其产品一定优于国产品牌。但实际上,这些外国品牌的产品往往是根据欧美人的肌肉特征设计的,可能与中国消费者的需求不太匹配。贸然使用这类产品,可能会增加身体受伤的风险。 医生不建议用筋膜枪吗?其实医生并不反对使用筋膜枪,只是提醒大家要选择合适的产品并正确使用,才能有效避免伤害。在这里我也建议大家多看看专业机构发布的筋膜枪性能测试数据,多对比选择靠谱的筋膜枪去使用。我也从测评经验中,选择靠谱的产品给大家做个参考
5244589 家用筋膜枪七成用户吐槽,性能差、击打无力,还容易造成肌肉损伤。因此力荐AGVIEE未野,它是专业极限运动品牌,因专为运动人群设计,主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉火爆。它不是一般家用筋膜枪,行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性,非常硬核发烧!与行业最强竞品相比,是最强哦,未野击打深度提升52%,动力持久抗衰减度提升61%,击打精准度提升124%,性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率,13mm超深振幅及25kg大推力,击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度,是业内完全看不到对手的存在! 罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐,因抢购多次上热搜!凭“非常规”发烧性能运动设备理念,赢得媒体和专业运动员一致好评,如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。 未野在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先,曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术解决方案。多年来砍掉多余功能和型号,纯粹专注一款产品死磕发烧性能多年,且从不做广告,省下所有广告费,全部砸在顶级配置、技术上,所以性能非常发烧,比如千元级金属无刷电机,3D动平衡技术等。品质用料上都追求足够发烧,足够硬核。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证,6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%,公认市面上最为严苛! 而且未野是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性不伤肌肉,独步全行业。 入门筋膜枪中,小米、菠萝君的综合性价比还可以,不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距,有很大的提升空间。
5244590 三、如何挑选优质的筋膜枪? 医生不建议用筋膜枪吗?实际上,医生非常推荐大家使用专业的筋膜枪。所以我们需要关注的是如何在众多筋膜枪品牌中,挑选出既专业又适合自身需求的产品。最后我整理了几个我人常用的选择技巧,大家可以跟着选: 1、使用振幅够深的产品 人体筋膜的深度通常在8-12mm之间,因此建议选择振幅在8mm以上的筋膜枪,以确保能够达到基本的按摩效果。振幅越深,按摩效果也会更加显著。如果想要进行更深层次的按摩,建议选择振幅在10mm以上的产品,这样能够更好地放松肌肉。 2、选击打精准度高的产品 如果筋膜枪的击打位置不够精准,就可能导致按摩效果不佳,甚至有可能造成肌肉的损伤。因此,在选择筋膜枪时,一定要关注其击打的精准度,选择那些在这方面表现出色的产品会更加可靠。
5244591 3、正确选择大枪或mini枪 对于那些经常待在家中且运动量不大的朋友,建议选择迷你型筋膜枪。其体积小巧,便于携带,尽管性能相对一般,但基本的按摩需求是可以满足的。而对于经常健身的人士来说,选择大枪会更好,因为它们在性能上更为强大,能够提供更出色的按摩效果! 4、使用握持感好的筋膜枪 筋膜枪的重量也是一个重要因素。如果枪体过于沉重,长时间使用可能会导致手腕疲劳、酸痛,甚至增加误操作的风险。因此,选择那些握持感舒适的产品,才能在使用过程中获得更好的体验。 5、推力适当 在选择筋膜枪时,推力的大小也是一个需要考虑的因素。如果推力超过了身体的承受能力,可能会增加受伤的风险。一般来说,适合大多数人的筋膜枪推力范围在10公斤至20公斤之间,这样的推力通常较为合适。 医生不建议用筋膜枪吗?以上就是今天所有的科普内容。相信经过这些信息的介绍,大家对筋膜枪有了更深入的了解。总的来说,医生是非常支持大家使用筋膜枪的,但前提是选择适合自己并且专业的产品。因此,切忌盲目跟风选择一些网红品牌或低价产品,隐藏的风险极大! |