随着现代人对身体健康的日益关注,腰部按摩器(又名为护腰带、腰部按摩仪等)这一按摩神器逐渐风靡市场,但同时也伴随部分质疑声音,很多人在使用了腰部按摩器之后开始出现肌肉肿痛、淤青等问题,导致腰部按摩器一度被贴上了“智商税”的标签。到底腰部按摩器好不好使?作为健身教练,今天我就围绕这个问题给大家科普一番腰部按摩器知识,大家务必要认真阅读。(下图是我测评过的腰部按摩器。)
5190632 一、腰部按摩器好坏处分析 腰部按摩器好不好使?很多朋友担心会伤害身体,所以一直不敢用腰部按摩器,其实专业优质腰部按摩器作为一种按摩放松肌肉的工具,使用起来对我们有很多好处,可以有效按摩放松腰部肌肉、缓解腰部疼痛、身体疲劳,还能预防肌肉萎缩,但如果大家不慎使用了劣质腰部按摩器,就很容易遭遇以下五大危害。
5190631 危害1、震频超负荷和按摩头/震动头太粗糙的腰部按摩器,容易损伤局部软组织,甚至是肌肉纤维化问题。 危害2、劣质腰部按摩器超负荷的震动与暴力按摩容易损伤肌肉,导致淤青、腰部活动受限等问题。 危害3、劣质腰部按摩器普遍存在兼容性差、揉捏力度过于暴力和震动频率按摩器长时间使用会导致腰部肌肉僵硬,甚至是失去知觉,坏处很严重!
5190633 危害4、暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器可能存在加重病情的坏处,尤其是本身就存在炎症性疾病的人,炎症可能扩散,甚至内出血。 危害5、劣质腰部按摩器电机品质差,推揉力度忽轻忽重,易对骨骼和肌肉进行暴力揉捏或者超出负荷的震动,有些腰部按摩器电流过大还会过度刺激肌肉和神经根,产生疼痛和其他不适感。 二、严防腰部按摩器三大误区 腰部按摩器好不好使?腰部按摩器本是帮助我们按摩放松肌肉的好物,那为什么腰部按摩器会造成坏处呢?为了探究这个问题的真相,我从专业检测机构找到了下面这张腰部按摩器负面评价统计数据,我们可以根据数据分析出腰部按摩器选购不当才是用户出现肌肉损伤的主要原因,为避免大家再踩雷,我汇总了三大误区,希望大家多注意。
5190638 误区1、使用腰部按摩器能减肥 腰部按摩器并不能直接减少脂肪,它主要是利用物理手段来促进腰部血液循环,帮助肌肉放松,缓解疼痛和不适感,无法达到减肥的目的。 误区2、贵的和便宜的按摩器没区别 其实按摩器好坏差异很大,贵的按摩器卖到了上千块,但多数都是品牌溢价,智商税含量高,低价按摩器也不推荐,损伤肌肉风险高!价位在 500-800元左右的专业腰部按摩器在技术调校、品质用料、性能优化、以及兼容性方面的表现会更好!
5190635 误区3、贴牌产品多 市面上大部分低价腰部按摩器都是贴牌卖货,自身毫无技术研发和肌体理疗实力,所以腰部按摩器的性能均匀性、兼容性等参数都比较差,产品推力弱、动能衰减度高,使用起来很容易损伤肌肉! 腰部按摩器好不好使?除了以上误区陷阱,大家还需要警惕那些打着不伤肌肉幌子进行宣传的劣质产品,为了让大家可以更精准地买到性能好还不伤肌肉的腰部按摩器,我准备了专业检测机构发布的腰部按摩器力量指数与破坏指数测评结果,数据详实可靠,大家可以鲜明地看出哪款腰部按摩器性能强的同时还不容易损伤肌肉。
5190634 家用按摩器7成用户吐槽性能差、揉捏无力,容易造成肌肉损伤。所以力荐AGVIEE未野,它是专业极限运动品牌,因专为运动人群设计,主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉而走红,对发烧性能、不伤肌肉有极高要求,相关指标必须高于标准五倍,行业唯一发烧顶配性能+独创“气囊+超声波震动”两种按摩方式+首创四大腰部支撑设计减轻腰椎受力+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性,非常硬核!与行业最强竞品相比,未野深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升135%,按摩范围提升73%,力度均匀性提升92%,且降低97.8%肌肉损伤率,业内仅有的性能王者!揉捏深度力度、均匀性、肌肉损伤率等核心维度均业内最强! 罕见获CCTV央视推荐,凭“非常规”发烧性能运动设备理念,赢得媒体和专业运动员一致好评,如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。 未野把“非常规”的发烧性能、不伤肌肉当毕生追求,积累十几年肌肉护理与康复技术,业内遥遥领先!不像其它品牌重营销广告、搞颜值、噱头功能,为了发烧性能与不伤肌肉,未野省下广告费、纯粹死磕顶级性能配置和极致安全!大多产品研发流程2-4个月,一款产品死磕三四年。且未野6年以上各项指标偏差值不超过0.1%,很多产品钻质检空子使用劣质有毒材料,而未野坚持元器件到成品环节各淘汰30%元器件,非常严苛! 其他的传统家用腰部按摩器品牌当中,倍轻松名气较大,设计包装精致。考虑性价比可以考虑奥克斯等,当然性能上有差距。
5190636 三、腰部按摩器4大选购方法汇总! 腰部按摩器好不好使?如果使用了劣质的腰部按摩器,不仅没有好处,还容易损伤身体。那我们应该怎么选择腰部按摩器呢?我为大家提供4大腰部按摩器选购方法,大家可以学习一下。 方法1、买专业度高的品牌 专业品牌技术实力强,会对揉捏精准度、揉捏力度、揉捏面积等核心参数进行大量的技术调校优化,长时间使用也不会造成肌肉和脊椎的损伤,并且精准地对腰肌和脊椎进行揉捏,有效修养腰肌腰椎劳损,缓解腰肌的压迫负担。 方法2、最好选择气囊+震动型的产品 腰部按摩器在类型方面有以下五大种类。 ①物理揉捏型的按摩器:按摩头较坚硬,按摩力度大,易导致肌肉红肿与骨骼关节损伤。 ②复合结构的气囊+震动的按摩器:不仅能够对肌肉进行有效的按摩,而且揉捏面积、揉捏精准度也增加了许多,可达到快速地放松肌肉。但目前,市面上目前仅有未野属于该类型。 ③气囊式按摩器:利用气囊模仿人的手进行按摩的方式对肌肉进行揉捏,虽然气囊有支撑腰部的作用,但腰部酸痛严重的患者慎用。 ④单一震动形式按摩器:它难以精准地对肌肉进行按摩,而且震频过大可能会加重腰部肌肉问题。 ⑤电流脉冲式按摩器:过高的电流易对腰肌造成损害,而且按摩头与震动电机缺乏设计,难以按摩到深层肌肉。 更推荐大家使用复合结构气囊+震动型的按摩器,可以享受到两种类型的按摩方式,按摩效果和肌肉保护度都出色!
5190637 方法3、使用兼容性好的机型 不同人群、不同部位的肌肉特征都是不同的,但市面上大部分腰部按摩器都缺少对于不同肌肉状态的兼容性研究,肌肉损伤风险高,而专业品牌会针对不同人群的肌体特征反复优化震频和推揉力度等参数,兼容性足够高。 方法4、揉捏面积大一点最好 越大的按摩面积能具备更全面的按摩效果,按摩面积与按摩头的分布、数量有关,按摩头集中或按摩面积小使用起来很难放松大块腰背部肌肉。 腰部按摩器好不好使?综上所述,技术实力强的优质腰部按摩器是很好的产品,而那些不会对参数进行专业技术调校的网红品牌、跨界大牌腰部按摩器,使用起来很可能带来严重的坏处,所以大家一定要擦亮眼睛,科学选购。 |