谈到当下最受欢迎的按摩工具,很多人会第一时间想到筋膜枪,因为这种产品小巧便携,且能够带来出色的按摩效果。不过,作为一名健身教练,我想提醒大家,要确定自己是否适合使用这类产品再去用,也要选对产品,不然会导致皮肤淤青、肌肉更疼痛甚至损伤关节等危害出现。那么到底筋膜枪什么人不能用?又怎么挑选产品呢?下面我整理了一篇文章来做详细解答,一起来看看。 下图就是我以前测评过的筋膜枪产品了:
5170932 一、筋膜枪什么人不能用? 筋膜枪什么人不能用?虽然筋膜枪是一种智能按摩产品,可以高频率震动可以按摩到深层肌肉,达到放松身体的效果。然而,使用筋膜枪需要身体有一定的耐受能力,否则容易刺激身体导致受伤。所以下面这些朋友就不打建议使用,容易有风险! 1、身体状况非常差的人 筋膜枪什么人不能用?身体状况非常差的人不适合使用筋膜枪。对于那些已经患有严重疾病或体质较差的人来说,使用筋膜枪可能会给身体带来过多刺激,导致疾病恶化。 2、12岁以下的孩子 筋膜枪什么人不能用?12岁以下的孩子也不适合使用筋膜枪。在成长发育阶段的孩子,骨骼和肌肉都很脆弱。如果他们使用筋膜枪按摩,可能会因为刺激过大而造成身体损伤,严重时会影响正常的生长发育。
5170933 3、孕妇 筋膜枪什么人不能用?孕妇也应避免使用筋膜枪。筋膜枪按摩会触碰到许多穴位,如果孕妇按摩到影响子宫和腹部区域,会给胎儿带来强烈刺激,影响胎儿的正常发育。 4、骨折、骨裂、扭伤的人群 筋膜枪什么人不能用?已经骨折、骨裂、扭伤的人群也不宜使用筋膜枪。使用筋膜枪不能缓解不适感,反而可能会刺激到受伤部位,导致进一步的伤害。 二、分析弊端出现的四大原因! 筋膜枪什么人不能用?以上给大家做了分享。不过也不代表其他人用筋膜枪就绝对安全,如果说用到了不专业的产品或者用法错误,同样会导致皮肤淤青、肌肉更疼痛、甚至慢行损伤身体等情况出现。那有人要问了,究竟具体是什么原因导致危害出现的?下面就根据专业机构发布的筋膜枪负面评价统计图,来给大家总结常见原因,以便提前规避:
5170934 原因1、使用和自身肌肉特征不匹配的产品 每个人的肌肉特征都是独一无二的,很多人会选择别人推荐的产品,但其实并不适合自己,不但没有按摩效果,还很容易导致身体受伤! 原因2、迷信欧美品牌 很多人认为欧美品牌更专业从而去选购,但实际上这些产品设计初衷是为了欧美人的肌肉特征和使用需求,不适合国人使用,一般都有着过强的击打力度、震幅等性能,可能造成身体伤害。
5170935 原因3、选择网红款式 网红产品广告宣传力度大,很容易吸引消费者选购,但其实这些产品大多只是贴牌产品,缺乏专业研发,实际效果远不如宣传,还存在不少安全隐患。
5170936 原因4、用低价筋膜枪 很多朋友喜欢选择一些低价产品,觉得有性价比。但其实这些产品大多会因为降低成本,导致质量不可靠,加上缺乏专业技术研发,性能不稳定,生产工艺粗糙,存在安全隐患。 筋膜枪什么人不能用?看到这里大家都心中有数了。其实大多数人都可以使用筋膜枪的,并且能带来不错的按摩效果。不过目前市场复杂,我也要提醒大家不要匆忙购买产品,最好可以多参考权威机构发布的筋膜枪(包括迷你款)的综合性能与破坏力数据图,确保能买到真正专业筋膜枪。在这里我也推荐几个测评中表现不错的品牌给大家做参考。
5170937 七成用户吐槽家用筋膜枪性能差、击打无力,频发肌肉损伤问题,因此强推专业极限运动品牌未野。它是专为运动人群设计,主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉出圈。它非一般家用筋膜枪,业内唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性,非常硬核发烧!对比行业最强竞品,是最强的哦。未野击打深度提升52%,动力持久抗衰减度提升61%,击打精准度提升124%,性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率,13mm超深振幅及25kg大推力,击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度,堪称行业天花板级别。 罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐,一经上线销量就爆火,断货数十次。因“非常规”运动设备理念,被运动发烧友和大神力荐,如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。 它家在肌肉护理和康复技术方面,行业内强到没边。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案,多年来砍掉多余化功能,纯粹专注一款产品死磕多年发烧性能。从不广告,省下所有广告费,全投入在巅峰配置、技术上,因此性能发烧硬核。如搭载有千元机金属无刷电机,还创新了ARS牵引调校技术、DPP微频动态补偿技术等黑科技。品质用料上都追求极致的发烧、硬核。他家坚持最严苛专业发烧级品质研发标准,是仅有通过6年以上抗衰减认证,6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%的牌子。 另外,未野还做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性,打破了行业记录! 入门级产品中小米也还算是一个不错的选择,主打低端市场的牌子,对性能体验要求不高可以考虑。
5170938 三、挑选优质筋膜枪的五大方法 筋膜枪什么人不能用?除了开头科普的四类人群之外,其他朋友可以选择专业水平较高的筋膜枪,可以体验到显著的按摩效果。不过市面上的筋膜枪品牌太多,如何选购到好产品也很有挑战性。所以下面我整理了五个选购优质筋膜枪的方法给到大家,可以用起来: 1、振幅越深越好 要确保筋膜枪的振幅足够深,至少在8mm以上,追求深度按摩,可以选择10mm以上的振幅!若选择的深度不够,对于健身人群来说无法缓解深层肌肉的疼痛,按摩效果不佳。 2、拒绝金属按摩头 不要觉得这类按摩头很给力,其实材质过硬,会对身体造成较大损伤风险,甚至损伤骨骼,因此应避免选择金属按摩头! 3、筋膜枪的击打精准度要高 选择具有高击打精准度的筋膜枪,避免按摩位置频繁偏移,以确保按摩效果和操作的准确性,避免肌肉受伤。
5170939 4、要选择专业技术在线的产品 要选择专业技术的研发设计,会对相关性能做测试、调整优化,确保按摩到位的同时又不损伤身体。 5、要选择无刷电机 优质的筋膜枪会搭载无刷电机,其性能稳定,运行顺畅,使用寿命更长,相比有刷电机,无刷电机不易发热,更可靠。而有刷电机稳定性不足,使用寿命短,存在使用风险。 筋膜枪什么人不能用?关于这个话题就给大家科普到这里。其实优质的筋膜枪适合大多数人使用,能更好的放松身体、缓解肌肉疼痛,只不过大家在购买产品时要多加注意,别跟风选择那些网红和劣质产品,否则会存在较大损伤身体的风险! |