熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
本帖最后由 故事汇 于 2020-1-22 09:25 编辑天天熬夜追剧的老阿姨
每天早晨起来都深深的悔恨
可第二天晚上又……
如果你也有个喜欢熬夜的朋友
请好好珍惜他
因为也许不知道什么时候
他就成了国宝了
01 《熬夜的你在干什么》
可能是平时工作占据了太多时间
所以才会总是熬夜
谁不想在生活里喘口气
在四下无人的夜里
享受一些真正属于自己的时间
用着最贵的的护肤品
吃着最好的保健品
熬着最深的夜
这是如今年轻人
硬核养生的真实写照
熬最晚的夜
做最秃的崽子
02 《你为什么熬夜》
熬夜一时爽
一直熬夜一直爽
熬最恨的夜
吃最爽的鸡
熬夜，让我们假装自己抓住了时间
我在熬夜
熟了叫你
03 《年轻人熬夜养生秘籍》
年轻人的养生
从来不自虐
以上纯属胡说八道
请勿模仿
04 8招教你快速入眠
熬夜的危害真的很大
黑眼圈没精神
失去活力意志消沉
阿汇今天教你
8招快速入睡
1.睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
4.睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
6.进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
7.读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
8.睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
我能怎么办我也很想睡啊
最顶级的自律
不是消耗自己
而是滋养自己
不熬夜
就是这个时代最顶级的自律
原文： 河大idea精英汇
熬夜抢红包啊 熬夜大赛即将开始 熬夜大军都到家了吧
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