黑夜不会明亮你的眼睛
本帖最后由 故事汇 于 2019-5-1 16:21 编辑不知从何时开始，我们习惯了黑夜
01
熬夜对身体有害，大家都心知肚明，却照熬无误。
不知从何时起，我们开始习惯了熬夜，身后有源源不断的人，走向这个阵营。
黑夜，给城市罩上一层昏暗的幕布，人们在后面演绎自己的故事。
02
或许是喜欢黑夜的气氛吧，坚强的面具在黑夜中卸下，换上内心深处的自己。
毕竟，伤口往往要自己舔舐。
白天，没有太多自己的时间可以支配，于是我们把它记给了黑夜。从夜里找出那一丝属于自己的自由，哭着笑，笑着哭。
是什么让我们给黑夜的债越记越多？
是现实。在黑夜中放纵的人对白天缺乏掌控感，我们无法挣脱明日的束缚，我们选择在黑夜中释放内心的不安与彷徨。
03
你听说过拖延症吧？
是的，拖延症患者往往是熬夜型人群的一员。 我们并没有太多的资源，能够掌控的东西又少之又少，或者说，我们看不清未来。
我们不期望接下来的事情发生，于是选择了夜晚，妄想抓住流逝的时间。
开学的前夜，考试的前夜，工作的前夜……我们习惯了。
因为我们觉得这样也挺好。
至少，改变它很麻烦。
04
可我们真的希望这样么？
不，理智的声音在最深处回答道。
晚上10点，你回到床上，对着手机发了一条微博，“夜生活才刚刚开始。”
殊不知，它在你6点钟不想上班，10点不想学习，18点等待下课时，就已经开始了！
对现实的无穷逃避，是你拖延、熬夜的根源。
我们不想要这种生活，我们对生活的构想远高于此。
05
报复性熬夜并不可怕，可怕的是你已经认识到它却无动于衷。
试着去改变吧，这里我给你一些建议：
1.按时早起，熬夜已将你的生物钟打乱，尝试早起，调整生物钟，这里不建议早睡，因为你也知道，早睡对于一个习惯熬夜的人，做不到
2.加强锻炼，经常熬夜的人体质在逐渐的下降，用锻炼唤醒你身体，能够保持精神状态投入到工作学习中去
3.制定规划，多去涉及自己未知的领域，认识到在知识面前自身的渺小，有足够的动力去前进，没有前进的信念，治好了熬夜，也治不好迷茫
4.尝试冥想，闭上眼睛，盘膝而坐，注意力集中到你的呼吸之间，也许你在片刻之后会胡思乱想，请尽快拉回，坚持3～5分钟，锻炼专注力
能够从黑夜归来的人有着不凡的勇气，哪怕尝试失败也请继续坚持，哪怕一周只坚持3天也是成功，慢慢来，让我们同行。
原文：河工大idea精英汇
按时早起的动力就是，汇汇要上班啊！ 独立自强！加强学习！ 夏天321 发表于 2019-5-7 19:44
我决定去练练瑜伽，怎么样？
瑜伽啊啊，是看妹子嘛 汇说汇道 发表于 2019-5-7 17:24
独立自强！加强学习！
加油 群英汇萃 发表于 2019-5-7 16:29
按时早起的动力就是，汇汇要上班啊！
金钱让人充满动力嘛？
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